Чит-день: как вернуться в кетоз (русская озвучка)

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ Если вы разобрались, как войти в кетоз, но на праздник позволили себе чит-мил, то, наверное, вы зададите вопрос: какой лучший способ восстановиться после чит-дня? _____ Натуральные микроэлементы от Доктора Берга 💊 КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 Книга Доктора Берга 📗 Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 Витамины и БАДы 💊 Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 _____ ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг: 1) ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС И ПОХУДЕНИЕ: польза для организма 2) ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ: Как правильно начать Читмил при похудении означает не что иное, как плановое нарушение вашей диеты в определенный день. Во время чит-дня у вас происходит всплеск сахара в крови, из-за чего повышается уровень инсулина. Инсулин выводит сахар из крови и помещает его в жировые клетки в печени или животе. Уровень сахара в крови становится низким. А когда сахара в крови мало, возникает чувство голода, тревога, слабость, тяга к еде. Эти симптомы могут возникнуть через полчаса, через час или даже на следующий день после приема пищи. Тело требует углеводов, когда у вас низкий уровень сахара в организме. Почему так происходит? Организму на клеточном уровне не хватает топлива, и он не может использовать жир как топливо. Истощается запас витамина B1, калия и других микроэлементов. Низкий сахар влечет за собой нехватку определенных нутриентов. Яблочный уксус отлично помогает восстановиться после падения сахара в крови. Начните практиковать интервальное голодание для того, чтобы ваш организм перезагрузился. Физические нагрузки помогут сжечь лишний сахар, запасенный в виде гликогена в печени. Также не забывайте про прием электролитов: калия, магния, морской соли. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - РЕКЛАМА на канале 📩 ask@ ИНСТАГРАМ ТЕЛЕГРАМ ФЕЙСБУК ЯНДЕКС ДЗЕН ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #читдень #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета