6 упражнений для мобильности твоих суставов

Uploaded By: Myvideo

Published on

17 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

1. Мобилизация голеностопного сустава (улучшение подошвенного сгибания) 2. Мобилизация тазобедренного сустава 3. Улучшение внутренней ротации в тазобедренном суставе 4. Улучшение наружной ротации тазобедренного сустава 5. Отведение бедра 6. Улучшение сгибания тазобедренного сустава Выполняй каждое движение по 10 раз на каждую сторону, и твои суставы скажут тебе «спасибо» 😁 🏀 Наш сайт: Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — Telegram — Дзен — TikTok —

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/TWtweFNBL2VJUHdiY3pocG1mdU5KZ0hUNjF5RmhveklHbE5iVzlFWnZHQT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

МЫШЦЫ КОРА нужны для здоровой спины! Делайте 7 простых упражнений дома три месяца

5 days ago

00:14:45

МЫШЦЫ КОРА нужны для здоровой спины! Делайте 7 простых упражнений дома три месяца

1 68%

23 Февраля! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!

6 days ago

00:00:00

23 Февраля! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!

1 75%

УДАРКА БЕЗ ТРЕНЕРА как работать самостоятельно Эффективная тренировка для бойца от Виталия Дунца

2 weeks ago

00:35:34

УДАРКА БЕЗ ТРЕНЕРА как работать самостоятельно Эффективная тренировка для бойца от Виталия Дунца

1 36%

2 Февраля! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!

4 weeks ago

00:00:00

2 Февраля! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!

1 77%

Тренировка ног без приседаний. Как начать и не бросить тренировку ног #тренировканог #тренировка

4 weeks ago

00:14:17

Тренировка ног без приседаний. Как начать и не бросить тренировку ног #тренировканог #тренировка

2 18%

Тренинг. Маманды тадау жне болаша

1 month ago

00:49:51

Тренинг. Маманды тадау жне болаша

29 92%

6 простых упражнений для здоровья и энергии!

1 month ago

00:01:16

6 простых упражнений для здоровья и энергии!

1 47%

Задания 3-7

2 months ago

03:58:12

Задания 3-7

1 18%

Разминка для детей перед тренировкой по гимнастике дома. Онлайн урок по художественной гимнастики

2 months ago

00:05:49

Разминка для детей перед тренировкой по гимнастике дома. Онлайн урок по художественной гимнастики

1 39%

Хватит носить эту ОБУВЬ | Как связано здоровье Ваших стоп и всего организма с выбором обуви

2 months ago

00:19:17

Хватит носить эту ОБУВЬ | Как связано здоровье Ваших стоп и всего организма с выбором обуви

1 46%

Косточка на большом пальце ноги, шпоры на пятках, плоскостопие ДЕЛАЙ эти упражнения для стоп

2 months ago

00:20:55

Косточка на большом пальце ноги, шпоры на пятках, плоскостопие ДЕЛАЙ эти упражнения для стоп

1 42%

Как выровнять таз. Как определить перекос таза. Косой таз причины.

2 months ago

00:11:07

Как выровнять таз. Как определить перекос таза. Косой таз причины.

1 39%

Ваш здоровый позвоночник- Сам себе терапевт (2003)

2 months ago

01:00:53

Ваш здоровый позвоночник- Сам себе терапевт (2003)

1 64%

Волшебная зарядка от Профессоров и Президента! Аффирмация! Молитва! Профилактика и лечение + еда!

2 months ago

00:19:31

Волшебная зарядка от Профессоров и Президента! Аффирмация! Молитва! Профилактика и лечение + еда!

1 30%

Какова природа панических атак и что с ними делать

2 months ago

00:22:43

Какова природа панических атак и что с ними делать

1 60%

Как убрать БОЛЬ в ПЛЕЧЕ, триггеры - лечение плечевого сустава без лекарств.

2 months ago

00:10:22

Как убрать БОЛЬ в ПЛЕЧЕ, триггеры - лечение плечевого сустава без лекарств.

1 76%

Как вылечить ДИАБЕТ 2 типа: 7 шагов. Простые, но эффективные советы по лечению сахарного диабета.

3 months ago

00:13:45

Как вылечить ДИАБЕТ 2 типа: 7 шагов. Простые, но эффективные советы по лечению сахарного диабета.

1 15%

Как БЫСТРО сесть на продольный ШПАГАТ / Видео урок

3 months ago

00:10:40

Как БЫСТРО сесть на продольный ШПАГАТ / Видео урок

2 29%

Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать

4 months ago

00:04:06

Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать

1 63%

Тазовые часы

4 months ago

00:08:40

Тазовые часы

1 81%

НАКАЧАЙ ГРУДЬ ЗА 6 МИНУТ В ДЕНЬ ( В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ )

4 months ago

00:05:41

НАКАЧАЙ ГРУДЬ ЗА 6 МИНУТ В ДЕНЬ ( В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ )

1 84%

Кифоз грудного отдела | Полное последовательное восстановление

4 months ago

00:10:57

Кифоз грудного отдела | Полное последовательное восстановление

1 15%

Тренировка ОФП дома

4 months ago

00:15:48

Тренировка ОФП дома

8 49%

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА И УЛУЧШЕНИЯ ОСАНКИ | УБИРАЕМ ДОМИК И АКТИВИРУЕМ КОР

4 months ago

00:33:22

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА И УЛУЧШЕНИЯ ОСАНКИ | УБИРАЕМ ДОМИК И АКТИВИРУЕМ КОР

1 25%

0 Comments

Guest