Guest
Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте лицом к стене, упираясь запястьями в поролоновый валик на уровне плеч, ладонями друг к другу. Удлините и выровняйте тело через пятки к макушке. Осторожно наклонитесь к роллу, позволяя предплечьям свернуться вверх. Медленно вернитесь в исходное положение. Заметка. Держите плечи опущенными и сохраняйте ширину груди и верхней части спины. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Подъем #Сгибание #Поролоновый_валик #Независимый #Промежуточный #Лопатка #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Стена
