Дневник ПП /день 4- Alisa Zaharova

ДЕНЬ 4 ЗАВТРАК Ленивые вареники с вишней 300 гр творога (у меня обезжиреный)., 2 яйца., 6 ст.ложек овсянки Вишня., Манка (для обвалки)., Фитпарад 2-3 пакетика ( или ваш любимый подсластитель) Смешиваем все ингредиенты, хорошо взбиваем блендером. Вормируем шарик, внутрь помещаем вишенку и обваливаем в манке. В кипящую воду и варим минуты 2. Блюдо готово! ПЕРЕКУС Банан ОБЕД Филе трески с запеченым картофелем, овощи Рыбку солим, перчим , можно положить сверху помидор колечками и заворачиваем в фольгу каждую рыбку. Выпекаем в духовке при т 180 гр до готовности (примерно 40 минут ) Картофель нарезаем соломкой, ложка оливкового масла, соль, все перемешиваем и выпекаем на в духовке около часа. Можно выпекать сразу вместе два блюда. ПЕРЕКУС Рулетики с творогом и зеленью Смешиваем творог, зелень (любую), солим и заворачиваем в лаваш. УЖИН Яйца пашот и овощной салат Ставим воду на огонь, нагреваем до состояния пузыриков ( почти до закепания), если закипает вода, то убрать с плиты и потом опять поставит ), воду посолить. Мешаем воронку из воды и выливаем туда яйцо. Варим 2 минуты. Вынимаем шумовкой. ☛ Я в соц. Сетях Инстаграм - alisazh_blog () ВК - ГРУППА В ВК ЖДУ ВСЕХ ТАМ! --------------------------------------------------------------------------------------- ☛ Почта для сотрудничества - zaxarowaalisa@ ☛Скидка 10% на первый заказ IHERB по коду ROW3423 Зарабатывай на покупках как я --------------------------------------------------------------------- МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ : Худеем вместе/ РЕЦЕПТЫ ПП БЛЮД Неделя ПП Меню одной недели Закупки продуктов Занятия с детьми Беременность, роды Обзоры Готовим вместе Повседневная жизнь /VLOG --------------------------------------------------------------------------------- Всем привет! Меня зовут Алиса и это канал о моей жизни. Здесь вы найдете видео на различные темы : будни молодой мамы, ВЛОГи, рецепты блюд,покупки одежды, обзоры наших игрушек, развивашек, книжек и т.д., видео о домохозяйстве и просто болталки на различные темы. Подписывайтесь на мой канал, что бы не пропустить новые видео, которые выходят каждую неделю