Guest
💯 Чтобы снять жировой скафандр в 58 см за 10 дней, как моя мама в 75 лет (минус 11 см по животу, по другим размерам от 2 до 6 см), вам нужно измерить свое тело не весами (вес мышц больше жира, а сбрасывая вес комплексно, вы будете терять жир и строить метаболически активную мышечную ткань), а 1️⃣ сантиметром по таким объемам: 2 лодыжки, 2 голени, 2 под коленом, 2 над коленом, 2 бедра (все по 2 размера = 10), объем бедер(попы), и 4 размера талии (корсета): косточки, пупок, самое тонкое место= талию, под грудью; грудь, над грудью и шею ( 8) и руки: 2 плеча, 2 предплечья, 2 запястья = 6. Итого 24 измерения. И тогда, измеряя себя 1 раз в неделю, вы будете не только чувствовать, но и отслеживать пластичность тела. 2️⃣ складками на животе, под пупком, весь живот - возьмите в руки (поблагодарите и попращайтесь, вам больше не по пути), складку на спине, чуть выше талии, бедра изнутри и там, где ляжки, складку плеча, где бывают желеобразные трепетания. Оцените кинестетически, на ощупь. Не с точки зрения “ужас, до чего довела себя“, а как исследователь, вы телесный терапевт, психологический хирург и приступаете к операции. Можете написать в дневник примерные размеры. КРУЧЕ всего записать КАК вы трогаете себя на видео. Этого у вас никто не отнимет - ваши ДО. 3️⃣ оценив состояние, кожи, отеки лица, синяки под глазами, чистоту белка глаз,“брыли“, подбородок, рот, слизистые рта, ваш вкус 4️⃣ ваши пищеварением. Как часто вы чувствуете вздутие, какие-то спазмы, боль, ощущение, что там кто-то сидит, как очищается ваш кишечник, какие продукты работают лушче 5️⃣ вашей одеждой. Как сидит привычная, и примерьте что-то из “неналезающего“. Лучше на видео. 😃😂 кто знает, может через годы станете блоггером - покажете, продвинете канал вирусным способом. Я понимаю, что 1 единственная фотка, даже полубоком, огроменной Милены была бы отличным подспорьем, чего я достигла. Самой бОльшой меня - у меня нет. Вы были бы в шоке. 💥 ВЕС! Если ваши весы не измеряют % жировой/костной ткани и воды - не взвешивайтесь. Особенно, если вы привыкли делать это регулярно и ЭТО вас ТОЛЬКО РАССТРАИВАЕТ! Читайте первую серию постов в блоге про вес и измерения (2011) год: “как не изнурять себя измерениями?“ 👋 Приглашаю в комплексную методику снижения веса и омоложения организма по 5 направлениям: 1. гормонально оптимизирующие короткие тренировки и ритуалы 2. здоровье питание по принципам ощелачивания и Микробиома 3. тренинги саморазвития с проработкой ограничивающих убеждений, внутренних конфликтов, деструктивного поведения и зависимостей 4. добавки, питающие тело всеми витаминами, АК, ЖК микроэлементами (лучшее, что есть, перепробовала многое) 5. БиоЭнергоМассаж - китайская традиционная медицина, которая поможет решить то, что невозможно решить питанием и тренировками. Способ, который создан для людей старшего и пожилого возраста. А в мох реках стал биохаком суперомоложения кожи, избавлением от асимметрии, гладчайших бедер, роста волос, решила проблемы с поясницей, скрытыми растяжениями за 28 лет тренировок. 👣 Ваш первый шаг ⏩ Начинайте с тренинга “В 3 раза быстрее стала стройнее“ (если вы активны, готовы к более интенсивной нагрузке) ⏩ Минус 10-20-30 - для более начинающих и с большим весом ⏩ MOClub для тех, кто уже ЗОЖит и хочет попробовать и влиться в мои авторские тренинги тела и эмоций ⏩ Жду на живых Воркшопах в Мск по теме омоложения, БАДом и пройти пробный БиоЭнергоМассажи и получить минус 2-3 см и вкусить мои здоровые шокотрюфеля 🔥Какими будут ваши результаты? 100 историй успеха 💪 С вами работаю я, Милена Позняк, здоровый врач, диетолог, НЛП-коуч с опытом в теме снижения веса в 16 лет, в фитнесе с 1994 г, (про меня написал в книге Кибардин Г.М. “Похудеть может каждый“), обо мне Мои методики: 💎 Видео книга “Алхимия стройности“ 💎 “Психология поведения человека стройного через тренинги тела” 💎 «Тренировка эмоций с интеграцией состояний Достигатора в мышечную и эмоциональную память» 💎 Интуитивно-осознанное питание. Метод слепков «До-В Момент-После» 💎 «Нанозапечатывание идеальной Формы» физиологией движения 💎 «Метод осознанного реимпринтинга. Триада Успеха» В чем моя Миссия? ⏳ Помочь вам проЖить намного дольше, чем написано в книжках ⏳ Я создаю и ращу новую расу людей: абсолютно здоровых, проработанных, осознанных, состоявшихся ⏳ Помочь вам не копить стрессы, долги, обиды, не носить и не терпеть боль и страдание, и решать проблемы, задачи мгновенно, через тело, здоровое питание, психологические техники ⏳ Чтобы “на пенсии“ вы были студентом по уровню здоровья и энергии ⏳ Чтобы ваша пенсия шла не на таблетки и выживание, создание пробле
