5-10 минутный режим для позвоночника

Uploaded By: Myvideo

Published on

15 Aug 2024

2 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

🪬Вот мой 5-10 минутный режим для позвоночника. Если я не двигаюсь, у меня будет боль в пояснице. Позвоночник любит движение во всех шести направлениях подвижности каждый день. Вы, наверно знаете поговорку: “Если ты не используешь возможность, то потеряешь её.“ Мы все хотим сохранить подвижность тела пока можем. Мне очень в этом помогают регулярные занятия йогой. Р.S. Выполняйте в своём темпе и со своим количеством повторений на обе стороны тела.(скручивания из положения выпада делаем осторожно или пропускаем упражнение. Из положения лёжа скручивания делать можно всем. (“Джатхара Паривартанасана“) Делайте сами и делитесь с друзьями. 🙌

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/TWlkRTFIWUFyOW9SNXhKWmZZczI1MDJNaEhEcThFd1E3WnJKZHRRaDJzUT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

5 минут на расслабление в руках и спина не будет болеть никогда

just now

00:12:01

5 минут на расслабление в руках и спина не будет болеть никогда

1 10%

ЛЕТОМ НЕ МОГУ НАЕСТЬСЯ ЭТОЙ ВКУСНОТОЙ! Готовится за 5 МИНУТ, без муки!

45 minutes ago

00:08:09

ЛЕТОМ НЕ МОГУ НАЕСТЬСЯ ЭТОЙ ВКУСНОТОЙ! Готовится за 5 МИНУТ, без муки!

1 92%

Ужин за 30 минут который покорил мир Готовлю его каждую неделю! Вкусно и просто!

48 minutes ago

00:12:23

Ужин за 30 минут который покорил мир Готовлю его каждую неделю! Вкусно и просто!

1 22%

Налоги для ЕГЭ по обществознанию за 50 минут | Умскул

2 hours ago

00:55:12

Налоги для ЕГЭ по обществознанию за 50 минут | Умскул

1 77%

Желе из красной смородины за 20 минут.

3 hours ago

00:06:22

Желе из красной смородины за 20 минут.

1 45%

Ужин без возни и заморочек! 5 оригинальных рецептов за 25-30 минут на одной сковороде

3 hours ago

00:05:56

Ужин без возни и заморочек! 5 оригинальных рецептов за 25-30 минут на одной сковороде

1 62%

Супчики | рецепты

3 hours ago

00:00:16

Супчики | рецепты

23 37%

Сюжетно-ролевые игры в библиотеках. Лекция

4 hours ago

00:45:18

Сюжетно-ролевые игры в библиотеках. Лекция

1 95%

Исцеляющие Медитации Тета Волны и Вы Погрузитесь в Глубокий Сон за 7 минут | Лечебная Музыка Запустит Процессы Исцеления

6 hours ago

01:07:49

Исцеляющие Медитации Тета Волны и Вы Погрузитесь в Глубокий Сон за 7 минут | Лечебная Музыка Запустит Процессы Исцеления

23 41%

ЛУЧШАЯ ЗАКУСКА НА ЗИМУ! Готовьте побольше !

6 hours ago

00:01:00

ЛУЧШАЯ ЗАКУСКА НА ЗИМУ! Готовьте побольше !

1 20%

Торт из 3 ингредиентов лучше Наполеона / Рецепт торта за 30 минут! Простой, быстрый и вкусный торт

6 hours ago

00:04:19

Торт из 3 ингредиентов лучше Наполеона / Рецепт торта за 30 минут! Простой, быстрый и вкусный торт

1 53%

Роскошь по выгодной цене: качественный дом со SPA в Ялте Купить дом в Крыму

8 hours ago

00:19:17

Роскошь по выгодной цене: качественный дом со SPA в Ялте Купить дом в Крыму

1 26%

Круговая ТРЕНИРОВКА на все тело ДОМА за 45 минут | ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ Тренировка для Девушек ДОМА

9 hours ago

00:45:23

Круговая ТРЕНИРОВКА на все тело ДОМА за 45 минут | ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ Тренировка для Девушек ДОМА

1 83%

Видео от Выпечка к чаю

10 hours ago

00:00:43

Видео от Выпечка к чаю

22 40%

Можно ли пролететь 500км без мотора из Краснодарского края в Ростовскую область и вернуться назад

11 hours ago

00:19:47

Можно ли пролететь 500км без мотора из Краснодарского края в Ростовскую область и вернуться назад

1 47%

Продается 3хконмнатная квартира в Митино. г. Москва. м. Пятницкое шоссе. 3 этаж. Без обременений!

11 hours ago

00:04:55

Продается 3хконмнатная квартира в Митино. г. Москва. м. Пятницкое шоссе. 3 этаж. Без обременений!

70 10%

Квас в Магазине Больше НЕ Покупайте! Домашний КВАС за 5 минут. Простой способ, готовлю всё лето! Поделитесь ребята

12 hours ago

00:02:04

Квас в Магазине Больше НЕ Покупайте! Домашний КВАС за 5 минут. Простой способ, готовлю всё лето! Поделитесь ребята

5 24%

Он просто тает во рту! Пирог БЕЗ ДУХОВКИ и миксера - 5 минут на тесто, сковорода и выпечка

12 hours ago

00:06:06

Он просто тает во рту! Пирог БЕЗ ДУХОВКИ и миксера - 5 минут на тесто, сковорода и выпечка

1 64%

Озвучка Текста Нейросетью ЗА МИНУТУ! 5 Лучших Способов Превратить ТЕКСТ В РЕЧЬ

13 hours ago

00:13:32

Озвучка Текста Нейросетью ЗА МИНУТУ! 5 Лучших Способов Превратить ТЕКСТ В РЕЧЬ

1 11%

ХАЧАПУРИ!!! ЗА 10 МИНУТ! НА КЕФИРЕ! Съедаются в один миг!

13 hours ago

00:17:39

ХАЧАПУРИ!!! ЗА 10 МИНУТ! НА КЕФИРЕ! Съедаются в один миг!

1 89%

Выпечка за 5 минут

13 hours ago

00:00:14

Выпечка за 5 минут

1 38%

Презентация Xiaomi Smart Band 9 и MIX Fold 4 за 20 минут!

13 hours ago

00:19:21

Презентация Xiaomi Smart Band 9 и MIX Fold 4 за 20 минут!

1 77%

Самое вкусное печенье за 5 минут!

14 hours ago

00:01:00

Самое вкусное печенье за 5 минут!

1 82%

ВЫРОВНЯТЬ СПИНУ И УБРАТЬ ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ!

14 hours ago

00:05:31

ВЫРОВНЯТЬ СПИНУ И УБРАТЬ ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ!

1 56%

0 Comments

Guest