5-10 минутный режим для позвоночника

Uploaded By: Myvideo

Published on

15 Aug 2024

22 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

🪬Вот мой 5-10 минутный режим для позвоночника. Если я не двигаюсь, у меня будет боль в пояснице. Позвоночник любит движение во всех шести направлениях подвижности каждый день. Вы, наверно знаете поговорку: “Если ты не используешь возможность, то потеряешь её.“ Мы все хотим сохранить подвижность тела пока можем. Мне очень в этом помогают регулярные занятия йогой. Р.S. Выполняйте в своём темпе и со своим количеством повторений на обе стороны тела.(скручивания из положения выпада делаем осторожно или пропускаем упражнение. Из положения лёжа скручивания делать можно всем. (“Джатхара Паривартанасана“) Делайте сами и делитесь с друзьями. 🙌

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/TWlkRTFIWUFyOW9SNXhKWmZZczI1MDJNaEhEcThFd1E3WnJKZHRRaDJzUT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

ОТ 3000 РУБЛЕЙ ЗА 15 МИНУТ! СЕРВИС ДЛЯ БЫСТРОГО ЗАРАБОТКА В ИНТЕРНЕТЕ ДЕНЕГ. КАК ЗАРАБОТАТЬ ДЕНЬГИ В ИНТЕРНЕТЕ

3 hours ago

00:13:56

ОТ 3000 РУБЛЕЙ ЗА 15 МИНУТ! СЕРВИС ДЛЯ БЫСТРОГО ЗАРАБОТКА В ИНТЕРНЕТЕ ДЕНЕГ. КАК ЗАРАБОТАТЬ ДЕНЬГИ В ИНТЕРНЕТЕ

1 77%

ШАРЛОТКА С ГРУШЕЙ ЗА 10 минут

5 hours ago

00:00:31

ШАРЛОТКА С ГРУШЕЙ ЗА 10 минут

1 62%

ЗАРАБОТОК ОТ 3000 РУБЛЕЙ ЗА 10 МИНУТ РАБОТЫ как заработать деньги в интернете заработок в интернете

9 hours ago

00:07:47

ЗАРАБОТОК ОТ 3000 РУБЛЕЙ ЗА 10 МИНУТ РАБОТЫ как заработать деньги в интернете заработок в интернете

1 42%

заработок от 50$ за 15 минут, заработок 2024, как заработать деньги в интернете заработок из дома

11 hours ago

00:15:20

заработок от 50$ за 15 минут, заработок 2024, как заработать деньги в интернете заработок из дома

3 30%

ЗАБИРАЙ 15000 РУБЛЕЙ ЗА 30 МИНУТ РАБОТЫ, как заработать деньги в интернете, заработок в интернете

11 hours ago

00:14:59

ЗАБИРАЙ 15000 РУБЛЕЙ ЗА 30 МИНУТ РАБОТЫ, как заработать деньги в интернете, заработок в интернете

1 94%

Как поговорить с существующими клиентами, чтобы получить гипотезы для привлечения новых

11 hours ago

00:06:19

Как поговорить с существующими клиентами, чтобы получить гипотезы для привлечения новых

2 32%

ЧТО ТАКОЕ ФРИЛАНС КРАТКО ЗАРАБОТОК НА СВОИХ ССЫЛКАХ

11 hours ago

00:01:18

ЧТО ТАКОЕ ФРИЛАНС КРАТКО ЗАРАБОТОК НА СВОИХ ССЫЛКАХ

1 6%

Как похудеть и укрепить торс за 10 минут! Молча, без разговоров, с легкой и ритмичной музыкой

12 hours ago

00:09:23

Как похудеть и укрепить торс за 10 минут! Молча, без разговоров, с легкой и ритмичной музыкой

1K 6%

Клип @everyday_pp

13 hours ago

00:00:48

Клип @everyday_pp

59 71%

Бензоэфир и разминочные игры - Dead by Daylight -

16 hours ago

04:06:58

Бензоэфир и разминочные игры - Dead by Daylight -

2 11%

Переезд и сборка дома - Valheim -

16 hours ago

03:02:30

Переезд и сборка дома - Valheim -

1 69%

Что ты такое Raspberry Pi Краткий гайд как упороться в ретро

20 hours ago

00:15:55

Что ты такое Raspberry Pi Краткий гайд как упороться в ретро

1 56%

СОВЕТНИК ФОРЕКС ОТЛОЖЕННЫМИ ОРДЕРАМИ СОЗДАТЬ РОБОТ ФОРЕКС

23 hours ago

00:01:03

СОВЕТНИК ФОРЕКС ОТЛОЖЕННЫМИ ОРДЕРАМИ СОЗДАТЬ РОБОТ ФОРЕКС

1 7%

Переезд и разрушение дома - Valheim -

23 hours ago

03:08:29

Переезд и разрушение дома - Valheim -

5 44%

Переезд и дубликат фундамента - Valheim -

23 hours ago

03:14:49

Переезд и дубликат фундамента - Valheim -

4 87%

Мультиварка Рецепты в мультиварке Марины Петрушенко ВКУСНЫЕ КАБАЧКИ С ГРИБАМИ И ПОМИДОРАМИ В МУЛЬТИВАРКЕ ПРИГОТОВЛЕНИЕ И ЕДА

1 day ago

00:03:18

Мультиварка Рецепты в мультиварке Марины Петрушенко ВКУСНЫЕ КАБАЧКИ С ГРИБАМИ И ПОМИДОРАМИ В МУЛЬТИВАРКЕ ПРИГОТОВЛЕНИЕ И ЕДА

3 73%

Тенденции образования для ОГЭ по обществознанию за 10 минут

1 day ago

00:11:05

Тенденции образования для ОГЭ по обществознанию за 10 минут

193 93%

ПОТРАТЬ всего 3 НЕДЕЛИ по 10 МИНУТ, чтобы ИЗМЕНИТЬ свою жизнь НАВСЕГДА! Ты будешь в ШОКЕ! Анар Дримс

1 day ago

00:13:45

ПОТРАТЬ всего 3 НЕДЕЛИ по 10 МИНУТ, чтобы ИЗМЕНИТЬ свою жизнь НАВСЕГДА! Ты будешь в ШОКЕ! Анар Дримс

1.1K 34%

заработок от 50$ за 15 минут, заработок 2024 как заработать деньги в интернете. заработок дома

1 day ago

00:13:26

заработок от 50$ за 15 минут, заработок 2024 как заработать деньги в интернете. заработок дома

2 83%

Coffi Channel НУ КАК ТАКОЕ ВОЗМОЖНО КУПИ МАШИНУ ЗА $ за 10 МИНУТ! Это несправедливо (GTA 5 RP)

1 day ago

00:23:01

Coffi Channel НУ КАК ТАКОЕ ВОЗМОЖНО КУПИ МАШИНУ ЗА $ за 10 МИНУТ! Это несправедливо (GTA 5 RP)

781 51%

Hepeaльно вкycный бюджетный торт Ириска за 30 минут! Без желатина! Taeт во рту!

1 day ago

00:00:50

Hepeaльно вкycный бюджетный торт Ириска за 30 минут! Без желатина! Taeт во рту!

657 39%

Ошибки при строительстве дома. И обзор построенных домов из газобетона. Ленинградская область.

1 day ago

00:13:52

Ошибки при строительстве дома. И обзор построенных домов из газобетона. Ленинградская область.

325 56%

Как я продала отель за 4,5 млрд! / Этери Мисхулия

1 day ago

00:59:31

Как я продала отель за 4,5 млрд! / Этери Мисхулия

206 77%

Джамп стартер АТОМ 10 - запуск 5 моторов за 20 минут

1 day ago

00:09:19

Джамп стартер АТОМ 10 - запуск 5 моторов за 20 минут

1.1K 91%

0 Comments

Guest