Ходьба самый доступный вид активности. Для неё не нужны финансы или предписания врачей

Ходьба − самый доступный вид активности. Для неё не нужны финансы или предписания врачей Для прогулок не важен возраст и физическое состояние. Можно ходить одному, но веселее преодолевать километры вместе с близкими. Нужно лишь немного времени и желание идти к чему-то хорошему. ️ Ходьба полезна для: - здорового сердца - крепких костей и суставов - стройности - спокойного сна - хорошей памяти - долголетия Сколько нужно пройти шагов день? У каждого человека − своя норма. Можете сделать 10 000 шагов? Отлично! Меньше? Польза для организма в любом случае будет. Главное − регулярность. Source: Администрация города Армянска