КАК ЛИМОН ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ И СНИЗИТЬ САХАР. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.

❤️ ЗДОРОВЬЕ И ЛИМОН, ЛЕЧЕБНЫЕ СВОЙСТВА ЛИМОНА. 🍋ЛИМОН ПРИ СНИЖЕНИИ ВЕСА И ДИАБЕТЕ. ЧЕМ ПОЛЕЗЕН ЛИМОН ПРИ СНИЖЕНИИ ВЕСА И ДИАБЕТЕ❓– частый вопрос на приеме👩⚕️ Сегодня мы поговорим про лимон 🍋, чем он полезен при снижении веса и при диабете. Лимон 🍋 богат следующими витаминами и минералами: витамином А, B1, В2, С, D, РР, железом, калием, фолиевой и аскорбиновой кислотами, пантотеновой кислотой, медью, цинком, фтором, марганцем. В 100 г лимона 🍋 содержится: Калории – 29 ккал Белки – 1,1 г Жиры – 0,3 г Углеводы – 9,3 г Американская диабетическая ассоциация считает лимон одним из самых полезных продуктов. У лимона НИЗКИЙ КАЛОРАЖ И НИЗКИЙ ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС, то есть он мало влияет на сахар крови и на инсулиновые отклики, поэтому воду с лимоном можно пить даже между приемами пищи. Лимон содержит в основном клетчатку - неусвояемые углеводы, поэтому не влияет на сахар и инсулин.