Guest
🥱 Чтобы быть бодрым и энергичным весь день – необходимо правильно подходить к выбору продуктов и составлению меню. Большинство из нас привыкли завтракать на ходу первым, что попадёт под руку. Но, к сожалению, пользы в таком завтраке немного, да и чувство насыщения проходит быстро. 👍 Вместе с эндокринологом-диетологом клиники Кириллом Владимировичем Жуковым подготовили серию роликов по термодинамическому питанию. В них делимся рецептами вкусных и полезных блюд, приготовление которых не займёт много времени. Ингредиенты для первого завтрака 👇 ⏩️ овсяные отруби; ⏩️ оливковое масло; ⏩️ творог; ⏩️ молоко; ⏩️ арахисовая паста. Все продукты перемешать в блендере. Завтрак готов к употреблению. 🤔 Польза: ✅ Белок – основной строительный материал организма. Тормозит процессы старения, стимулирует работу мозга, улучшает сопротивляемость инфекциям, способствует нормализации массы тела. ✅ Клетчатка – важна для полноценной работы пищеварительной системы. Она улучшает перистальтику и способствует очищению стенок кишечника. В нашем завтраке в качестве источника клетчатки выступают хлебцы. ✅ Растительный жир – снижает артериальное давление, улучшает деятельность желудка, кишечника, поджелудочной железы и печени. Содержит витамин Е, А и К. Эти вещества благотворно воздействуют на состояние кожи, волос и ногтей. Подробнее про термодинамическое питание доктора Шишонина, можно узнать по ссылке 👉 Записаться на приём можно: по ссылке 👉 по телефону 👉 8 800 350 36 86 Магазин здоровья Dr. Shishonin 👉 👨💻 Клиника доктора Шишонина в социальных сетях 👨💻: Telegram 👉 ВКонтакте 👉 Одноклассники 👉 Дзен 👉 ❗️ ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
