Против шлаков и для хорошего зрения: все о пользе и вреде тыквы!

Чем полезна тыква В составе этого овоща много сахаров, пектина и каротина, имеются витамины группы В, витамины А, С, Е, К, Т. Польза тыквы также обусловлена минеральными веществами, которыми она богата - прежде всего, калием, кальцием, фосфором, железом. В семенах при этом высоко содержание жиров и белков. “Этот овощ содержит в себе много пищевых волокон, пектина в частности, который помогает очистить организм от шлаков, - рассказал диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург. - Кроме этого, в нем много так называемых каротиноидов, как в морковке. Они выполняют в организме очень важную функцию – защищают стенки сосудов от атеросклероза, а ткани организма от воспаления и от преждевременного старения. Также в ней много минералов и витаминов, которые в сезон простуд и холодов нужны организму“. 0:16 Родина тыквы? 0:37 Чем полезна тыква? 0:43 Состав тыквы! 0:48 Польза тыквы 1:19 Тыква защищает желудок 1:30 Как тыква помогает зрению? 1:53 Когда нельзя есть