Как сохранить молодость на долгие годы и быть энергичным человеком

00:00 представление 1:12 молодость и стройность - это не только внешние показатели 3:16 как выглядеть решаете только вы 4:28 понятие старения 5:56 молодость и энергичность 10:22 телесные проявления возраста: лишний вес 12:51 молодость и чистота тела 13:50 про отёки 17:07 телесные проявления возраста: состояние кожи 20:45 про молодость кожи: упругость и наполненность 22:26 старение и образ жизни 24:20 про практику перерождения 24:27 что стоит глубинно за питанием? 25:53 процессы старения 27:18 образ жизни для молодости 28:55 стресс и старость 30:05 сахарное старение (старость и питание) 31:16 зож - это ограничение? 35:30 секреты молодости и долголетия 39:03 старение и гормональные изменения 40:37 про кортизол - гормон стресса 42:03 внутреннее старение 43:07 ощущение старости - усталость 44:48 молодость и чувство безопасности 46:03 решения молодости влияют на старение 48:18 фоновый стресс 50:48 самозапреты и лишний вес 53:21 жизнь прошлым опытом 59:50 задание