От бессонницы до лунатизма: как улучшить сон | Михаил Полуэктов

Uploaded By: Myvideo

Published on

20 May 2023

87 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

В студии RTVI Марианна Минскер и сомнолог Михаил Полуэктов поговорили о сне. Сколько в норме нужно спать в день взрослому человеку? Можно ли выспаться на неделю вперед? Обязательно ли ложиться спать до полуночи? Что лучше для организма: спать меньше нормы или больше? Как избавиться от бессонницы? Можно ли принимать снотворное? Что означают сны? И почему людям нельзя работать ночью? источник

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/TVNhZnV6Vk5Kc0J2QnZEOFdjTVpTZFJWZ0xmVGZiUFlDbWhzd3AyendTZz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Эту музыку можно слушать вечно! Самая красивая мелодия на свете! Музыка для души #124

8 hours ago

11:54:57

Эту музыку можно слушать вечно! Самая красивая мелодия на свете! Музыка для души #124

1 68%

Лекторий ЭФКО. Мозг и сон. Сон как самый недооценённый ресурс управления жизнью Вячеслав Дубынин

9 hours ago

01:48:37

Лекторий ЭФКО. Мозг и сон. Сон как самый недооценённый ресурс управления жизнью Вячеслав Дубынин

1 73%

Сеанс Андрея Ракицкого. Легкий гипноз для крепкого здорового ночного сна.

10 hours ago

02:00:58

Сеанс Андрея Ракицкого. Легкий гипноз для крепкого здорового ночного сна.

1 11%

10 признаков дефицита магния. Зачем нужен магний.

11 hours ago

00:01:40

10 признаков дефицита магния. Зачем нужен магний.

1 26%

Метакогнитивная терапия Когнитивно-аттенционный синдром (Ярослав Исайкин)

12 hours ago

00:50:12

Метакогнитивная терапия Когнитивно-аттенционный синдром (Ярослав Исайкин)

1 44%

Cекреты мозга: ДОФАМИН, СЕРОТОНИН И ЭНДОРФИНЫ. Как вернуть себе КОНТРОЛЬ Дофамин детокс работает

12 hours ago

00:35:30

Cекреты мозга: ДОФАМИН, СЕРОТОНИН И ЭНДОРФИНЫ. Как вернуть себе КОНТРОЛЬ Дофамин детокс работает

1 7%

Таволга врач от 100 болезней

14 hours ago

00:09:54

Таволга врач от 100 болезней

1 6%

Как Перестать Беспокоиться и Начать Жить. Дейл Карнеги. Книга за 19 минут.

16 hours ago

00:19:15

Как Перестать Беспокоиться и Начать Жить. Дейл Карнеги. Книга за 19 минут.

1 75%

Еда и мозг - Дэвид Перлмуттер / Отзыв на книгу

19 hours ago

00:09:57

Еда и мозг - Дэвид Перлмуттер / Отзыв на книгу

1 49%

3 дыхания от ДАВЛЕНИЯ - для снижения повышенного давления, лечения гипертонии и аритмии

20 hours ago

00:09:50

3 дыхания от ДАВЛЕНИЯ - для снижения повышенного давления, лечения гипертонии и аритмии

1 37%

Самая Мощная Матрица Психея. Состоит из 40 матриц.

21 hour ago

03:41:00

Самая Мощная Матрица Психея. Состоит из 40 матриц.

1 34%

Серенада влюблённых котов. Поют Синие коты художника Ирины Зенюк и группа Божья коровка.

24 hours ago

00:04:37

Серенада влюблённых котов. Поют Синие коты художника Ирины Зенюк и группа Божья коровка.

1 15%

Лучшая кельтская мистическая музыка для глубокого расслабления

1 day ago

00:56:32

Лучшая кельтская мистическая музыка для глубокого расслабления

7 64%

Одна минута с телефоном перед сном плюс 3,5 минуты на засыпание!

17 hours ago

00:12:15

Одна минута с телефоном перед сном плюс 3,5 минуты на засыпание!

2.5K 45%

АКУПУНКТУРНЫЕ ТОЧКИ НА РУКЕ

1 day ago

00:04:34

АКУПУНКТУРНЫЕ ТОЧКИ НА РУКЕ

1 54%

Сказки от бессонницы для взрослых у камина #2 __Итальянские народные сказки

1 day ago

01:11:30

Сказки от бессонницы для взрослых у камина #2 __Итальянские народные сказки

1 39%

ЯРКАЯ МУЗЫКА Лечит душу и полезна для сердца Сергей Грищук #45

1 day ago

03:17:54

ЯРКАЯ МУЗЫКА Лечит душу и полезна для сердца Сергей Грищук #45

1 38%

Музыка осени исцеляет сердце Нежная музыка восстанавливает нервную систему и тешит душу

19 hours ago

01:47:04

Музыка осени исцеляет сердце Нежная музыка восстанавливает нервную систему и тешит душу

25 20%

Как наладить свой сон! Как уснуть! Здоровый Сон!

1 day ago

00:06:23

Как наладить свой сон! Как уснуть! Здоровый Сон!

4 50%

Красивая мелодия до слёз! Одна из самых красивых, волшебных весенних мелодий #76

1 day ago

11:54:58

Красивая мелодия до слёз! Одна из самых красивых, волшебных весенних мелодий #76

1 82%

Самая Красивая Музыка В Мире Поможет Снять Усталость От Стресса Успокаивает Нервную Систему

1 day ago

11:54:58

Самая Красивая Музыка В Мире Поможет Снять Усталость От Стресса Успокаивает Нервную Систему

1 63%

Как заставить себя спать, когда совсем не хочется/Сказки Disney с колонкой и фигурками героев

1 day ago

00:05:02

Как заставить себя спать, когда совсем не хочется/Сказки Disney с колонкой и фигурками героев

5 95%

Asmr Box АСМР в Виртуальной Реальности - Quest 3

1 day ago

00:48:14

Asmr Box АСМР в Виртуальной Реальности - Quest 3

27 89%

Король и Шут / КиШ - Кукла Колдуна (Текст Lyrics)

1 day ago

00:03:24

Король и Шут / КиШ - Кукла Колдуна (Текст Lyrics)

109 41%

0 Comments

Guest