ОБУЧАЛКА НА УГОЛОК от А до Я - Как сделать уголок на турнике

Всем привет, в этом выпуске я решил научить вас уголку - обучалка на уголок, это самый простой и базовый элемент в воркауте из статики. Выглядит достаточно красиво, и учится достаточно быстро :) Как держать уголок ? Многие задают себе этот вопрос, но на самом деле ничего сложного в этом нет, даже если это уголок с нуля! Основные проблемы: 1)неприятные ощущения в квадрицепсе 2)слабый пресс. Благодаря этому видео ты научишься держать уголок, и не только на турнике, но и также ты узнаешь как делать уголок на брусьях, поймёшь тонкости и проблемы во время изучения, и конечно, подводящие упражнения для уголка, без них никуда! Всем приятного просмотра и красивого уголка ;) 00:00-00:36 Что такое уголок на турнике/уголок на брусьях 00:36-01:03 Роль носочков при выполнении уголка 01:04-01:34 Где и как используется уголок 01:35-03:13 Ошибки при изучении уголка (и выполнении) 03:14-04:16 Подводящие упражнение для уголка 04:17-05:06 Как побороть боль в квадрицепсах при