Guest
В этом чудном видео вы узнаете о том, какие болезни вызывают закисление организма, влияет ли оно на риск рака, смерти, повышения давления и другие неприятные болезни и как просто узнать будет ли ваша пища закислять или ощелачивать ваш организм. Ну и сразу напомню, что тезисы и советы, приведенные мною, никоим образом не являются альтернативой компетентному мнению медицинских сотрудников. Чтобы определить то насколько наша пища закисляют организм ученые делают специальный расчет баланса закисляющих и ощелачивающих веществ - Potential Renal Acid Load - коэффициент потенциальной почечной нагрузки, мы будем его называть по аббревиатуре - PRAL. Если PRAL пищи отрицателен, то пища у нас ощелачивающая, а если PRAL положителен, то в этом случае наш организм закисляется. Я собрал PRAL-коэффициенты основных продуктов питания в табличке (06:02). Если вы захотите получить её себе на почту, напишите нам на 👇👇👇 @, и мы с удовольствием вам ее вышлем. Оптимальный промежуток PRAL, который не повышает риска смерти от -30 до 5. Ощелачивают нас только фрукты, овощи, зелень, вино, пиво, кофе и чай. Многие наивно пытаются пить соду, но, увы, как показывают исследования, значение кислотности мочи не соответствует реальному уровню закисления/ощелачивания организма, которое определяется двумя методами: - нужно мерить кислотность крови, то есть брать анализы крови через какое-то время после обеда или ужина или - посчитать PRAL-коэффициент всей вашей пищи и узнать будет ваша пища закислять или ощелачивать ваш организм. Для того чтобы определить реальный уровень закисления организма не меряя кислотность крови постоянно нам нужно посчитать общий PRAL-коэффициент всей вашей дни дневной пищи за 24 часа. PRAL-коэффициенты основных продуктов в есть табличке (11:41). Все они рассчитываются для 100 г продукта. Пример: берём 150 г индейки и 150 г спагетти. PRAL-коэф. индейки = 10, PRAL-коэф. спагетти = 7. Оба продукта закисляют. Если вы съедите по 150 г, то получите общий уровень закисления около 26. Если PRAL-коэффициент пищи 26, то это увеличивает риск смерти от инфаркта, инсульта или ишемии на четверть, т.е. на 25%. Поэтому лучше всего съесть эту же самую индейку с овощами. Посчитаем: Если гарниром для индейки будет 300 г приготовленных или сырых овощей, то общий PRAL-коэффициент блюда будет уже около 0. И это уже очень неплохо. Потому что считается, что для крепкого здоровья достаточно иметь общий ощелачивающий PRAL всей пищи за весь день от -8 до 5. -20 и более тоже очень хорошо. Понятно, что проводить обед или ужин с калькулятором в руке и весами в другой руке не очень-то и комильфо. Поэтому чтобы вы всегда могли быть на светлой, то есть защелачивающе-омолаживающей стороне жизни я беру тазик овощей и фруктов, калькулятор и сажусь делать расчеты вашего идеального ощелачивающего рациона. При расчете я учитываю 14 самых важных параметров полезности, а суточный PRAL-коэффициент вашей пищи всего лишь один из четырнадцати параметров. Учитывая все эти 14 параметров я могу точно рассчитать идеально-сбалансированный рацион лично под вас, под ваши пол, вес, рост, активность, болезни, ваши цели. И вы получаете таблицу (14:40), в которой вы видите закисляющий или ощелачивающий коэффициент всей вашей пищи в целом за этот день. Отмечу, что сложить идеально сбалансированный рацион можно из самых ваших любимых и обычных продуктов, просто важно взять их в нужных количествах и соотношениях. Поэтому такой рацион будет для вас привычным, вкусным и вы сможете оставаться на нём долго. Чтобы скачать как выглядит такой пример рациона просто нажимайте на ссылку внизу видео 👇👇👇: 📌 Если вам понравилось это видео, то ставьте лайк, подписывайтесь на канал и жмите на колокольчик 🔔 внизу, чтобы подписаться и получать уведомления о новых полезных и вкусных выпусках. С уважением, Максим Погорелый и команда 💡Оцените качество вашего питания 📌 Студия здоровья Макса Погорелого: 📌 Составление вашего персонального рациона: 📌 Youtube канал: 📌 Facebook: 📌 Instagram: 📌 Vkontakte: 📌 Список исследований: #макспогорелый #закисление #ощелачивание #сода #лечениесодой #здоровье
