Аудиокнига Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения Дэвид Бернс

Вас охватывает беспокойство еще до того, как вы откроете ленту новостей? А может быть, вам трудно принимать решения и все валится из рук, хотя день только начался? Вы хотите узнать, как не сойти с ума от тревожности, выбраться из эмоциональной ямы и сохранить психологическое здоровье? Ответы вы найдете в книге психотерапевта Дэвида Бернса, автора международных бестселлеров «Терапия настроения» и «Терапия беспокойства».«Хорошее настроение» – полное руководство для тех, кто хочет своими силами победить депрессию и тревожность, перестать прокрастинировать, наладить общение с близкими, а также научиться противостоять другим негативным эмоциональным состояниям. Автор рассказывает о наиболее эффективных приемах из арсенала когнитивно-поведенческой терапии, которые описал в предыдущих книгах, и рекомендует не пренебрегать ими, чтобы получить максимум пользы от чтения. Жанры: #Депрессия #Зарубежная_психология #Когнитивная_психология #О_психологии_популярно #Повышение_самооценки #Преодоление_проблем #Психологическая_помощь #Саморазвитие_/_личностный_рост #Состояния_и_явления_психики Авторы: Дэвид Бернс Личная страница автора: ♥ Слушайте онлайн книгу Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения, Скопируйте весь текст книги и вставьте в поле на сайте Аудиофай.ру Через несколько минут вы получите целую аудио книгу озвученную красивым голосом. ♥ Депрессия Зарубежная_психология Когнитивная_психология О_психологии_популярно Повышение_самооценки Преодоление_проблем Психологическая_помощь Саморазвитие_/_личностный_рост Состояния_и_явления_психики нет порно,нет секса (no sex no porno)