Как правильно подводить личные итоги года: говорим с психологом

Есть ли какая-то польза от подведения личных итогов года? И почему это нужно делать именно сейчас? Как прошёл ваш личный 2023 год? Большинство из нас ответят на этот вопрос лаконично, особо не задумываясь: «хорошо» или «бывало и лучше». Стоит ли в своих рефлексиях идти дальше и снова переживать главные события года, чтобы дать им оценку? А что, если это вызовет разочарование? Отвечает на эти вопросы психолог, член Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги Андрей Шишмарев.