MAGRELA MUZENZA - TRAINING VOL.3

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11 Nov 2016

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CROSSCAPO-FIGHT. Método de treinamento desenvolvido para melhorar o condicionamento físico do atleta. combinando exercícios físico com movimentos de capoeira, introduzindo e adaptando a Pliometria e a Isometria no treinamento. Treinamento de 45 minutos de intensidade por 15 minutos de alongamento e volta a calma. Método: CROSSCAPO-FIGHT. Professor Magrela Espanha. Grupo Muzenza de Capoeira.

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