Остеохондроз мешает заснуть Гимнастика для спины за 3 минуты убирает боль!

🔴 Бесплатные онлайн-занятия «АнтиГрыжа» - Здравствуйте! С вами Алексей Маматов и Клуб Активного Долголетия! Что делать, если вы не можете заснуть из-за жутких болей в спине? Остеохондроз — ужасная проблема, отравляющая жизнь годами и десятилетиями. Невозможно долго сидеть, ходить, лежать. И поэтому я покажу простую трёхминутную гимнастику, после которой вы сможете уснуть спокойно и без боли. Я также советую выполнять эти упражнения и после пробуждения. Здоровье спины — здоровье всего организма! Это видео было для вас полезным? Ставим лайк и подписываемся на канал! Всем молодости и здоровья 🩺🏥 СТРУКТУРА: 00:00 — Вступление. Остеохондроз 01:30 — Делаем гимнастику 02:50 — Итоговые рекомендации ✔ Подписывайтесь на канал