Самая эффективная утренняя зарядка за 10 минут!

Запишись на пробное занятие 👉 Всем привет! С вами Гюзель Мухаметшина Сегодня я поделюсь супер эффективными упражнениями для утренней зарядки, которая всего за 10 минут зарядит вас энергией на весь день. Простые и упражнения, не требующие специального оборудования, идеально пробудят ваше тело и помогут настроиться на продуктивный день. Смотрите это видео до конца, чтобы узнать, как всего за 10 минут получить заряд бодрости для выполнения всех запланированных дел. Делитесь в комментариях, какие еще упражнения для утренней зарядки помогают вам? 👍Ставьте лайк и подписывайтесь на канал - @Your_Way_dance_stretching?sub_confirmation=1 #зарядка #разминка #бодроеутро #какнаучитьсятанцевать #урокитанцев #танцы #обучениетанцам #школатанцев #гимнастика #гибкость 00:00 – Вступление 00:10 – Голова 00:55 – Грудной отдел 02:11 – Приседания 03:00 – Стопы 03:57 – Плие 05:03 – Таз 06:05 – Поясница 06:50 – Прыжки 07:42 – Элементы йоги 12:16 – Заминка 13:15 – Итоги