Йога с Нуля. Занятие № 8 Сурья дас

Здравствуйте дорогие. Продолжаем цикл обучающих видео уроков «Йога с Нуля». 00:00 — Введение в практику 01:10 — Практика асан 17:31 — После практики Собираем небольшой комплекс сегодня. Все рисунки, которым мы с вами учим, короткие. Это наиболее адекватно для новичка учиться на более коротких алгоритмах йоги, потому что не все выдерживают длинные рисунки и сейчас время настолько быстрое и динамичное, что не у всех получается выделить хотя бы час. Так у вас 20 — 30 минут идёт рисунок, всё занятие. На восьмом занятии мы учимся комплексу, который очень хорошо наполняет человека энергией и стимулирует работу иммунной системы, снимает синдром усталости. Комплекс состоит из трёх форм: Вирабхадрасана — поза Героя, Тханурасана — поза Лука, скруты. Пробуйте и успехов на коврике! #йога #йогаснуля #йогадляначинающих #йогасаны #сурьядас #АндрейМаксименко