Guest
Тренировка силовых упражнений на перекладине: В конце месячного цикла делайте контрольные прикидки в выполнении упр-й с целью определения уровня развития силы и, в дальнейшем,- устранение недостатков. Моя прикидка в подтягивании согнув ноги в висе на высокой перекладине: (Так как перекладина нестандартной высоты, вынужден был при опускании ставить ноги на опору, но, при подъёме, не отталкиваться ими). 12 подъемов сейчас мой лучший результат. Спортсменам (и не только им), желающим улучшить свои показатели в подтягивании, нужно учесть следующее: - работайте планомерно и регулярно; - научитесь терпеть и выполнять задуманное; - не завидуйте мощным и крепким ребятам и девчонкам (они сами добились результатов каторжным трудом); - сцепив зубы, добивайтесь своего. Удачи вам и терпения! Успех обязательно придет, если вы сами захотите этого. Сообщайте о своих и успехах и неудачах. Пишите мне - помогу, подскажу... Ваш 80-летний тренер Анатолий Швецов
