Самые Быстрые Вкусные Завтраки Для Ленивых! Худеть Вкусно Когда Знаешь Эти Рецепты!

Сегодня покажу рецепты самых быстрых, вкусных завтраков для ленивых! 🔥Записаться на наш Марафон Похудения 🔥 Интернет-магазин Василек 🔥 инстаграмм Магазина Василек : 🔥 Проверенные рецепты правильного питания ✅ КОРОТКИЕ ВЕРСИИ РЕЦЕПТОВ ТУТ( канал МИНУТНОЕ ДЕЛО ) ✅ ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ ✅ Инстаграм - alisazh_blog () ✅ Группа ВК . Худеть Вкусно ☛ Почта для сотрудничества - zaxarowaalisa@ РЕЦЕПТЫ : ✅Льняной хлеб Льняная мука - 2 ст.л. ( можно заменить на пшеничную ц.з. получится тоже , но кбжу будет с другим значением ) Сметана 20% - 2 ст.л. Соль - щепотка Разрыхлитель - на кончике ч.л. Яйцо - 2 шт КБЖУ на 100 гр кКал / / ✅Омлет с наполнением в духовке Мясная составляющая - 50 гр Сыр 40 гр Яйцо - 3 шт Стручковая фасоль - 100 гр Томат 50 гр Молоко 50 мл Соль - щепотка Масло для смазывания формы 5 гр Хлеб ( льняной ) - 20 гр на 100 гр кКал / / ✅Горячие бутерброды в омлете Хлеб (льняной ) 40 гр Яйцо - 3 шт сыр - 30 гр Томат 30 гр Масло для жарки 1 ч.л. на 100 гр кКал / / ✅Творожные оладьи Творог 9 % - 250 гр Сметана 20% - 2 ст.л. Яйцо - 1 шт Сах. зам ( фит Парад 7 ) 3 гр Мука кукурузная ( можно заменять ) - 4 ст.л. Яблоко 1 шт среднее разрыхлитель на кончике ч.л. на 100 гр / / ✅Овсяный рулет с ягодами Яйцо - 1 шт Овсяная мука - 25 гр Мягкий творог - 40 гр Сах.зам ( у меня фит парад 2 пакетика) Разрыхлитель или сода - на кончике чайной ложки ⠀ Для начинки: Мягкий творог 2 ст.л. Клубника ( берите любые ягоды или фрукты ) ⠀ Сверху Шоколад темный Победа вкуса 40 гр Ягоды КБЖУ на ВЕСЬ РУЛЕТ 235.6 кКал / / ⠀ На 100 гр кКал / / ( Без верхнего украшения) #худетьвкусно #рецептызавтраков #чтоприготовить #идеизавтраков