Качалка | Тренажерный зал

Uploaded By: Myvideo

Published on

9 Sep 2024

6,465 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Готовы окунуться в огненную тренировку на все тело? Если время на тренировки ограничено, выполните комплексы, охватывающие все группы мышц. Это поможет избежать дисбаланса мышц! 🔥 Подъем на носки - 20 раз 🔥 Отжимания шаг руками - 12-15 раз 🔥 Альпинист - 25-30 раз 🔥 Обратные отжимания - 12-15 раз 🔥 Выпады назад на возвышенность приседания - 15-20 раз 🔥 Выпады назад с возвышенности приседания - 15-20 раз Сделайте 3-4 круга и убедитесь в результате! Эту тренировку можно выполнять дома без специального оборудования. Просто найдите подходящее возвышение. Не забудьте настроить количество повторений и подходов под вашу физическую подготовку! 💪 Качалка | Тренажерный зал Всем единомышленникам! Мы стараемся, чтобы вам с нами было нескучно. Вы всегда можете присылать в предложенные новости свои посты для публикации!!

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/TU55SnEyTVcwa3NaaEhsbmJaYTY4L2huMzJ1WmJhSjNwOUIwcUV2bzlCdz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Качалка | Тренажерный зал

20 hours ago

00:01:44

Качалка | Тренажерный зал

25 90%

clip-35555559_456254478.mp4

22 hours ago

00:00:29

clip-35555559_456254478.mp4

13 39%

tromBoner ФАТАЛЬНЫЕ ОШИБКИ НОВИЧКОВ В КАЧАЛКЕ(так нельзя кто не понял)

1 day ago

00:06:03

tromBoner ФАТАЛЬНЫЕ ОШИБКИ НОВИЧКОВ В КАЧАЛКЕ(так нельзя кто не понял)

9 88%

Игорь Рогич КУРС МИНИ ПЕККИ | СТЕРОИДЫ И ИХ ДОЗИРОВКИ

1 day ago

00:04:12

Игорь Рогич КУРС МИНИ ПЕККИ | СТЕРОИДЫ И ИХ ДОЗИРОВКИ

7 85%

обзор дома в Сочи. ДомМансардаБассейнБаня

1 day ago

00:01:26

обзор дома в Сочи. ДомМансардаБассейнБаня

1 86%

2-комнатная квартира: г. Санкт-Петербург, пр-кт Васнецовский, д. 22 (аренда)

1 day ago

00:01:09

2-комнатная квартира: г. Санкт-Петербург, пр-кт Васнецовский, д. 22 (аренда)

1 42%

GIGASQUAD69 HighLights САМЫЙ ЗАВОЗНЫЙ ПРОСМОТР ТИК ТОКА! ВСТРЕЧА С ТАТВОЛОМ! лучшее стрим твич гига сквад егор мини пека

1 day ago

00:14:22

GIGASQUAD69 HighLights САМЫЙ ЗАВОЗНЫЙ ПРОСМОТР ТИК ТОКА! ВСТРЕЧА С ТАТВОЛОМ! лучшее стрим твич гига сквад егор мини пека

58 66%

Адская Качалка

1 day ago

00:02:27

Адская Качалка

1 15%

Video od Дворец Спорта Слобода.Качалка

2 days ago

00:00:22

Video od Дворец Спорта Слобода.Качалка

39 72%

Скамейка-качалка для дачного участка

2 days ago

00:01:12

Скамейка-качалка для дачного участка

1 37%

InShot_20241102_144822502.mp4

2 days ago

00:00:21

InShot_20241102_144822502.mp4

551 37%

В московском лесу работает славянская качалка

2 days ago

00:01:53

В московском лесу работает славянская качалка

1 92%

кресло качалка с размерами деталей

2 days ago

00:15:48

кресло качалка с размерами деталей

2.1K 64%

ТЕСТОСТЕРОН-мифов больше, чем правды!

2 days ago

00:10:13

ТЕСТОСТЕРОН-мифов больше, чем правды!

153 67%

Video od Coach Sorokin | КАЧАЛКА НА ДИВАНЕ

2 days ago

00:00:36

Video od Coach Sorokin | КАЧАЛКА НА ДИВАНЕ

49 39%

Anex IQ коляска 2 в 1 плюс багги (люлька, прогулочный блок, багги)

2 days ago

00:01:06

Anex IQ коляска 2 в 1 плюс багги (люлька, прогулочный блок, багги)

34 34%

Самодельное_маятниковое_кресло_качалка

2 days ago

00:00:21

Самодельное_маятниковое_кресло_качалка

14.7K 33%

КАЧАЛКА МИНИ ПЕККИ МИНИ ПЕККА ТРЕНИРОВКА РУК | СУПЕРСЕТЫ БИЦЕПС и ТРИЦЕПС | ПИТАНИЕ | БОТ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК

2 days ago

00:32:07

КАЧАЛКА МИНИ ПЕККИ МИНИ ПЕККА ТРЕНИРОВКА РУК | СУПЕРСЕТЫ БИЦЕПС и ТРИЦЕПС | ПИТАНИЕ | БОТ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК

65 27%

2КLofi Hip-Hop Музыка для работы, тренировок, учебы и отдыха

1 day ago

03:00:00

2КLofi Hip-Hop Музыка для работы, тренировок, учебы и отдыха

189 83%

Много всего интересного происходит в качалке

2 days ago

00:01:01

Много всего интересного происходит в качалке

46 18%

Интересная такая качалка

2 days ago

00:01:01

Интересная такая качалка

5 32%

Лошадка-качалка

2 days ago

00:01:06

Лошадка-качалка

1 68%

Качалка для новичков. Программа тренировок первые 2-3 месяца. Ответы на вопросы. derzko69

2 days ago

00:21:29

Качалка для новичков. Программа тренировок первые 2-3 месяца. Ответы на вопросы. derzko69

22 49%

Антон Епифанов Как УБРАТЬ ЖИВОТ мужчине: ТРЕНИРОВКА для тех, кто хочет вернуться в форму и остаться здоровым

2 days ago

00:34:31

Антон Епифанов Как УБРАТЬ ЖИВОТ мужчине: ТРЕНИРОВКА для тех, кто хочет вернуться в форму и остаться здоровым

7 67%

0 Comments

Guest