ТРЕВОГА и панические атаки

Uploaded By: Myvideo

Published on

26 Aug 2024

74 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

#тревога #паническаяатака #тревожность Приступ тревоги или паническую атаку пережить сложно, страшно, дискомфортно. В этом видео о причинах тревоги и о том как с ней справиться. Таймкоды: 0:00 Интро 00:18 Тревога и тревожные приступы 03:38 Физиология тревоги: мозг, амигдала, ответ НС 06:47 Довербальная травма 08:53 Как понять, какая у вас травма 11:34 Важные правила, чтобы справиться с тревогой 11:39 1. Не избегать тревогу 12:30 2. Не заглушать тревогу 13:45 Сам Себе Родитель 14:36 Дневник Эмоций 14:49 ТОП-3 способа справиться с тревогой в моменте 14:57 1 Дыхание и медитации 15:35 2 Контакт с телом 16:32 Упражнение на принятие своих эмоций 17:19 Заключение

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/TTlWeWJicjd6amtHTXdoN3NSU2FTdjdqL2xTbkxwSXp2Z2JhOHJ5MC9vaz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Алексей Водовозов: О паразитах, лжемедицине, БАДах и страхе перед вирусами

6 hours ago

02:35:38

Алексей Водовозов: О паразитах, лжемедицине, БАДах и страхе перед вирусами

1 89%

Ты- Бесконечная ЭНЕРГИЯ

6 hours ago

00:22:45

Ты- Бесконечная ЭНЕРГИЯ

1 40%

Полицейские в кратчайшие сроки нашли пропавшего ребенка в Новосергиевском районе

7 hours ago

00:00:10

Полицейские в кратчайшие сроки нашли пропавшего ребенка в Новосергиевском районе

1 45%

АПАТИЯ vs ПРОКРАСТИНАЦИЯ: различия, признаки, лечение | НИЧЕГО НЕ ХОЧЕТСЯ! Как побороть лень

7 hours ago

00:23:50

АПАТИЯ vs ПРОКРАСТИНАЦИЯ: различия, признаки, лечение | НИЧЕГО НЕ ХОЧЕТСЯ! Как побороть лень

1 23%

Работайте Господеви со страхом и радуйтеся Ему с трепетом! (Псалом 2)

7 hours ago

00:00:11

Работайте Господеви со страхом и радуйтеся Ему с трепетом! (Псалом 2)

19 75%

Тоска. Читает Марк Прудкин (1978)

7 hours ago

00:24:21

Тоска. Читает Марк Прудкин (1978)

1 12%

ТРЕВОГА, СТРАХИ И ПЛОХИЕ МЫСЛИ. Как себе помочь ЭТИ техники помогут избавиться от тревоги и стресса

7 hours ago

00:13:00

ТРЕВОГА, СТРАХИ И ПЛОХИЕ МЫСЛИ. Как себе помочь ЭТИ техники помогут избавиться от тревоги и стресса

1 25%

Прояви себя: как жить без страха и быть настоящим

7 hours ago

00:07:41

Прояви себя: как жить без страха и быть настоящим

1 25%

ПОП - ИТ электронная игрушка антистресс приставкаИгра pop it - популярная новинка 2023 года, интересная и развивающая игра для

7 hours ago

00:00:25

ПОП - ИТ электронная игрушка антистресс приставкаИгра pop it - популярная новинка 2023 года, интересная и развивающая игра для

30 70%

Катрены Создателя Молодые не понимают страха!

7 hours ago

00:05:48

Катрены Создателя Молодые не понимают страха!

1 84%

Самопомощь при тревоге и панических атаках. Личный опыт тревожно-депрессивного расстройства

7 hours ago

00:37:46

Самопомощь при тревоге и панических атаках. Личный опыт тревожно-депрессивного расстройства

1 86%

ПВО отражает удар по городу Цфату. Паника в Мероне после ракетного удара.

7 hours ago

00:00:14

ПВО отражает удар по городу Цфату. Паника в Мероне после ракетного удара.

10 66%

Я мечтаю, чтобы это произошло, но не думаю, что это произойдет. Познер о ТВ, пропаганде и страхах

8 hours ago

01:18:04

Я мечтаю, чтобы это произошло, но не думаю, что это произойдет. Познер о ТВ, пропаганде и страхах

1 10%

ГЛАВНЫЙ СТРАХ НАРЦИССА | отношения с нарциссическим типом личности

8 hours ago

00:14:30

ГЛАВНЫЙ СТРАХ НАРЦИССА | отношения с нарциссическим типом личности

1 38%

Глоб.алюги в панике Почему они теперь открыто показывают свои фишки и обряды

8 hours ago

00:07:31

Глоб.алюги в панике Почему они теперь открыто показывают свои фишки и обряды

1 14%

Кто прячется под твоей кроватью Детские страхи

8 hours ago

00:31:30

Кто прячется под твоей кроватью Детские страхи

1 13%

Точка потери себя. Темная сторона личности 18+

8 hours ago

00:13:31

Точка потери себя. Темная сторона личности 18+

1 85%

вебинар Речевой портрет вашего страха

8 hours ago

00:01:23

вебинар Речевой портрет вашего страха

1 82%

помощь при страхах и тревоге шаг 2 психолог Дина Рыкова.mp4

8 hours ago

00:00:09

помощь при страхах и тревоге шаг 2 психолог Дина Рыкова.mp4

6 35%

На набережной Саратова начался большой ремонт. Что беспокоит жителей

8 hours ago

00:03:18

На набережной Саратова начался большой ремонт. Что беспокоит жителей

101 30%

Александр Пушкин Я помню чудное мгновенье (Керн)

8 hours ago

00:01:21

Александр Пушкин Я помню чудное мгновенье (Керн)

1 49%

Так брали Европу на понт: всем было тревожно, а потом пришли ВСУ

8 hours ago

00:03:09

Так брали Европу на понт: всем было тревожно, а потом пришли ВСУ

1 77%

Какие финансовые ошибки вы совершаете из года в год и теряете в качестве жизни

8 hours ago

00:12:18

Какие финансовые ошибки вы совершаете из года в год и теряете в качестве жизни

11 5%

Набат войны нам вновь стучит в сердца

8 hours ago

00:00:00

Набат войны нам вновь стучит в сердца

1 92%

0 Comments

Guest