ТРЕВОГА и панические атаки

Uploaded By: Myvideo

Published on

26 Aug 2024

74 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

#тревога #паническаяатака #тревожность Приступ тревоги или паническую атаку пережить сложно, страшно, дискомфортно. В этом видео о причинах тревоги и о том как с ней справиться. Таймкоды: 0:00 Интро 00:18 Тревога и тревожные приступы 03:38 Физиология тревоги: мозг, амигдала, ответ НС 06:47 Довербальная травма 08:53 Как понять, какая у вас травма 11:34 Важные правила, чтобы справиться с тревогой 11:39 1. Не избегать тревогу 12:30 2. Не заглушать тревогу 13:45 Сам Себе Родитель 14:36 Дневник Эмоций 14:49 ТОП-3 способа справиться с тревогой в моменте 14:57 1 Дыхание и медитации 15:35 2 Контакт с телом 16:32 Упражнение на принятие своих эмоций 17:19 Заключение

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/TTlWeWJicjd6amtHTXdoN3NSU2FTdjdqL2xTbkxwSXp2Z2JhOHJ5MC9vaz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

#Мнение

40 minutes ago

00:51:39

#Мнение

1 72%

Код Лиоко эволюция 1 сезон 23 серия - Хандра Джереми (русская озвучка)

49 minutes ago

00:22:46

Код Лиоко эволюция 1 сезон 23 серия - Хандра Джереми (русская озвучка)

1 85%

ДОРОЖНЫЙ БЕСПРЕДЕЛ - Сообщество автолюбителей

1 hour ago

00:01:57

ДОРОЖНЫЙ БЕСПРЕДЕЛ - Сообщество автолюбителей

28 14%

Отец забыл про дочь от волнения

1 hour ago

00:00:33

Отец забыл про дочь от волнения

1 38%

Любава Кобылинская-Ващук Лекция Страх

2 hours ago

01:05:27

Любава Кобылинская-Ващук Лекция Страх

1 56%

Сянлю+Маоцю+ (The Waiting That Can't Be Waited For) Оst Бесконечная тоска в разлуке. Шанхай

2 hours ago

00:06:00

Сянлю+Маоцю+ (The Waiting That Can't Be Waited For) Оst Бесконечная тоска в разлуке. Шанхай

520 23%

Усы, лапы и хвост

2 hours ago

00:01:02

Усы, лапы и хвост

1 94%

СТРАХИ МАТЕРИНСТВА_ про роды, отцов, лишний вес, семейный бюджет и самореализацию _ Ассоль, Жукова

3 hours ago

00:46:39

СТРАХИ МАТЕРИНСТВА_ про роды, отцов, лишний вес, семейный бюджет и самореализацию _ Ассоль, Жукова

8 70%

310 Аудиолекция СТРАХ И ЕГО ПРИЧИНЫ

3 hours ago

00:48:28

310 Аудиолекция СТРАХ И ЕГО ПРИЧИНЫ

1 34%

Вызывает беспокойство, что за последние 25 лет около тысячи английских слов вошли в русский язык

4 hours ago

00:01:07

Вызывает беспокойство, что за последние 25 лет около тысячи английских слов вошли в русский язык

732 50%

КАК МЫТЬ ОКНА ВИДЕО

4 hours ago

00:01:22

КАК МЫТЬ ОКНА ВИДЕО

1 54%

Паника Поджигатель войны Джон Болтон требует, чтобы Сенат заблокировал назначение Трампом Мэтта Гетца и Тулси Габбарда

4 hours ago

00:00:48

Паника Поджигатель войны Джон Болтон требует, чтобы Сенат заблокировал назначение Трампом Мэтта Гетца и Тулси Габбарда

1 49%

Марш подготовка к большой гифке мяк

4 hours ago

00:00:57

Марш подготовка к большой гифке мяк

11 50%

Цыпа шагает мяк

4 hours ago

00:00:39

Цыпа шагает мяк

6 34%

BAUERFEIND GENUTRAIN 8 БАНДАЖ КОЛЕННЫЙ ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ НОРМАЛИЗУЮЩИЙ ТОНУС КВАДРИЦЕПСА

4 hours ago

00:01:19

BAUERFEIND GENUTRAIN 8 БАНДАЖ КОЛЕННЫЙ ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ НОРМАЛИЗУЮЩИЙ ТОНУС КВАДРИЦЕПСА

1 35%

Человек-невидимка (2020) триллер

5 hours ago

01:55:41

Человек-невидимка (2020) триллер

7.5K 51%

Рядовой Гражданин

5 hours ago

00:04:00

Рядовой Гражданин

51 77%

СМЕХ,СТРАХ И СЛЕЗЫ- ЖЕНСКИЙ ТАРКОВ!ДЕНЬ 20ДЕВУШКА ИГРАЕТ В Escape from Tarkov

5 hours ago

02:21:16

СМЕХ,СТРАХ И СЛЕЗЫ- ЖЕНСКИЙ ТАРКОВ!ДЕНЬ 20ДЕВУШКА ИГРАЕТ В Escape from Tarkov

24 68%

Иван Чебану Эксперт по работе с тревожными расстройствами

5 hours ago

00:08:45

Иван Чебану Эксперт по работе с тревожными расстройствами

11 78%

Оскорбили, обманули, разочаровали. Чем закончились переговоры педагогов и депутатов от оппозиции в Ревде

5 hours ago

00:17:23

Оскорбили, обманули, разочаровали. Чем закончились переговоры педагогов и депутатов от оппозиции в Ревде

389 90%

Сначала никто не понял, что происходит. Началась паника. И я видела, на остановке был ранен мужчина

5 hours ago

00:01:12

Сначала никто не понял, что происходит. Началась паника. И я видела, на остановке был ранен мужчина

1 57%

Страх такой, что передать невозможно: за что ВСУшник, взятый в плен под Курском, благодарит Россию

6 hours ago

00:01:38

Страх такой, что передать невозможно: за что ВСУшник, взятый в плен под Курском, благодарит Россию

795 65%

Как вернуться к работе после декрета История Саши Паники

6 hours ago

01:02:45

Как вернуться к работе после декрета История Саши Паники

1 20%

О чем говорят страхи в бизнесе и деньгах

6 hours ago

01:10:44

О чем говорят страхи в бизнесе и деньгах

34 74%

0 Comments

Guest