Комплекс упражнений на ноги

Uploaded By: Myvideo

Published on

17 Jul 2023

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Этот комплекс упражнений на ноги подходит и новичкам, и более опытным спортсменам. Всего 15 минут в день поможет стать сильнее, подтянуть мышцы, и улучшить результаты в беге! 🔥 Каждое упражнение выполняем в течение 30 секунд. Между упражнениями передышка 10 секунд. Между подходами передышка 30 секунд. При выполнении упражнений старайтесь глубоко и равномерно дышать и почувствовать мышцы ног и ягодиц. Погнали: 🔥 Приседания 🔥 Приседания с отведением ноги в сторону 🔥 Прыжки из приседа 🔥 Боковые выпады 🔥 Ходьба в приседе 🔥 Стульчик Делаем 3 круга 💪🏻

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/TTU5MWRNNXdKNSs3elNlVTAyT3V4QWI0bUJETGEwVmlPSk5yZlp0dEtsWT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Общеукрепляющие зарядки каждый вторник и четверг в (поМск)

11 hours ago

00:20:10

Общеукрепляющие зарядки каждый вторник и четверг в (поМск)

1.1K 35%

Мой комплекс домашних упражнений

13 hours ago

00:01:23

Мой комплекс домашних упражнений

1 18%

Общая тренировка по боксу

16 hours ago

00:01:04

Общая тренировка по боксу

170 92%

Иога комплекс укрепление рук. Утренняя иога 30 минут. Иога chilelavida Елена Малова

17 hours ago

00:28:13

Иога комплекс укрепление рук. Утренняя иога 30 минут. Иога chilelavida Елена Малова

149 11%

Комплекс тренировок- жевательные мышцы, челюсть

17 hours ago

00:25:37

Комплекс тренировок- жевательные мышцы, челюсть

17 62%

УПРАЖНЕНИЕ ДОМА ДЛЯ МУЖЧИН БЕЗ ЖЕЛЕЗА УПРАЖНЕНИЯ НА ТРИЦЕПС ДОМА

23 hours ago

00:02:04

УПРАЖНЕНИЕ ДОМА ДЛЯ МУЖЧИН БЕЗ ЖЕЛЕЗА УПРАЖНЕНИЯ НА ТРИЦЕПС ДОМА

1 20%

Упражнения на комплексе Бильгоу

1 day ago

00:01:38

Упражнения на комплексе Бильгоу

1 89%

Тренировки дома только с гантелями и силовым стулом Упражнения на выносливость в домашних условия

1 day ago

00:02:04

Тренировки дома только с гантелями и силовым стулом Упражнения на выносливость в домашних условия

1 68%

Тушино 21:00 Занятие со своей командой

1 day ago

00:59:51

Тушино 21:00 Занятие со своей командой

2 66%

Тушино 20:00 Занятие со своей командой

1 day ago

00:59:53

Тушино 20:00 Занятие со своей командой

1 20%

Комплекс упражнений при плоскостопии

1 day ago

00:12:18

Комплекс упражнений при плоскостопии

8 15%

Зарядка - 67

15 hours ago

00:14:56

Зарядка - 67

81 55%

Секрет секси ног и ягодиц 10 минут ПОХУДЕНИЕ и РЕЛЬЕФ лучшие упражнения

1 day ago

00:10:55

Секрет секси ног и ягодиц 10 минут ПОХУДЕНИЕ и РЕЛЬЕФ лучшие упражнения

1 74%

Как сесть на шпагат с нуля в 15 лет Как сесть на шпагат за месяц упражнения с картинками

1 day ago

00:01:42

Как сесть на шпагат с нуля в 15 лет Как сесть на шпагат за месяц упражнения с картинками

2 78%

#видеофактРаботает разведка! На Брестском полигоне комплексные полевые занятия с разведывательными подразделениями 38-й

1 day ago

00:00:13

#видеофактРаботает разведка! На Брестском полигоне комплексные полевые занятия с разведывательными подразделениями 38-й

336 88%

Как облегчить боль в спине и суставах Простые упражнения.

1 day ago

00:09:26

Как облегчить боль в спине и суставах Простые упражнения.

2 37%

СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА. Делай каждое утро!

1 day ago

00:11:21

СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА. Делай каждое утро!

63 8%

Пилатес на все тело | Красивая и женственная фигура за 20 минут

14 hours ago

00:19:36

Пилатес на все тело | Красивая и женственная фигура за 20 минут

591 64%

Комплекс упражнений по волейболу

1 day ago

00:20:13

Комплекс упражнений по волейболу

1 34%

Комплекс из 6 упражнений (делайте вместе со мной) (360p)

1 day ago

00:10:21

Комплекс из 6 упражнений (делайте вместе со мной) (360p)

1 71%

Прекрасный мини-комплекс для стоп

1 day ago

00:07:07

Прекрасный мини-комплекс для стоп

1 94%

Гольяново 13:45 Занятие в группе с тренером

1 day ago

00:44:55

Гольяново 13:45 Занятие в группе с тренером

7 58%

РАЗМИНКА и ЗАРЯДКА ЛЁЖА НА КРОВАТИ ИЛИ НА КОВРИКЕ #упражнения_лёжа

1 day ago

00:08:41

РАЗМИНКА и ЗАРЯДКА ЛЁЖА НА КРОВАТИ ИЛИ НА КОВРИКЕ #упражнения_лёжа

256 53%

Почему нужно обратиться к кистевому терапевту

1 day ago

00:01:57

Почему нужно обратиться к кистевому терапевту

1 87%

0 Comments

Guest