Сгибание бедра AROM, до 90 (попеременно), стоя рядом со стулом

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Здоровье пожилых людей // #Здоровье_пожилых_людей Встаньте за стул и держитесь за спинку. Поднимайте пораженную ногу до тех пор, пока не достигнете болевого порога. Не двигайте ногой более чем на 90 градусов к туловищу. Вернитесь в исходное положение. Выполните один подход, а затем повторите с другой ногой. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Баланс_проприоцепция #Здоровье_костей #Стул #Сгибание #Бедра #Независимый #Средний #Старший #Стоя #Сила___вес_тела

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/TTN4UEZ1enNleVp3c2hOUWp4Q0orUnp4SjR2QU14b1pob0xtdzU5WjRmZz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ - ЭТО НЕ СЛАБЫЙ ПРЕСС

3 hours ago

00:01:00

ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ - ЭТО НЕ СЛАБЫЙ ПРЕСС

1 59%

10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ВАЛЬГУСЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ

12 hours ago

00:10:44

10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ВАЛЬГУСЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ

1 27%

ТОПОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ В ТРЕНАЖЁРНОМ ЗАЛЕ

1 day ago

00:04:32

ТОПОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ В ТРЕНАЖЁРНОМ ЗАЛЕ

13 69%

1.mp4.mp4

1 day ago

01:22:44

1.mp4.mp4

2 68%

Упражнения для тазобедренного сустава. Растяжка при коксартрозе.

2 days ago

00:10:09

Упражнения для тазобедренного сустава. Растяжка при коксартрозе.

1 55%

Спаси ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ сделай ЭТО | Обязательные упражнения при коксартрозе

3 days ago

00:15:44

Спаси ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ сделай ЭТО | Обязательные упражнения при коксартрозе

1 42%

РАЗОБЛАЧЕНИЕ EVOLUTION YETI Обоссаная Техника и Придирки к Маленьким Рукам | ТЕАТРАЛЬНАЯ ВЕРСИЯ

6 days ago

04:44:11

РАЗОБЛАЧЕНИЕ EVOLUTION YETI Обоссаная Техника и Придирки к Маленьким Рукам | ТЕАТРАЛЬНАЯ ВЕРСИЯ

57 90%

Идеальная Утренняя ЗАРЯДКА для Девушек за 10 минут | Легкая РАЗМИНКА всего тела НЕ вставая с Кровати

1 week ago

00:11:54

Идеальная Утренняя ЗАРЯДКА для Девушек за 10 минут | Легкая РАЗМИНКА всего тела НЕ вставая с Кровати

1 51%

Накачать пресс и мышцы спины

1 week ago

00:13:31

Накачать пресс и мышцы спины

25 15%

БОЛИТ БОКОВАЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА И ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ НАПРЯГАТЕЛЬ ШИРОКОЙ ФАСЦИИ БЕДРА

1 week ago

00:07:33

БОЛИТ БОКОВАЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА И ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ НАПРЯГАТЕЛЬ ШИРОКОЙ ФАСЦИИ БЕДРА

1 93%

Сгибание голени в блочном тренажере в концентрическом преодолевающий режиме одна нога

1 week ago

00:00:13

Сгибание голени в блочном тренажере в концентрическом преодолевающий режиме одна нога

1 34%

Сгибание бедра с мини-бендом (лежа)

1 week ago

00:00:12

Сгибание бедра с мини-бендом (лежа)

4 17%

Сгибание голени с резиновой лентой

1 week ago

00:00:13

Сгибание голени с резиновой лентой

2 28%

Сгибание голени в блочном тренажере в концентрическом (преодолевающий) режиме (одна нога)

1 week ago

00:00:13

Сгибание голени в блочном тренажере в концентрическом (преодолевающий) режиме (одна нога)

1 33%

Сгибание голени в блочном тренажере в концентрическом (преодолевающий) режиме (две ноги)

1 week ago

00:00:16

Сгибание голени в блочном тренажере в концентрическом (преодолевающий) режиме (две ноги)

1 40%

Сгибание бедра в положении лежа с утяжелителями

1 week ago

00:00:10

Сгибание бедра в положении лежа с утяжелителями

1 86%

Сгибание бедра с гирей в положение стоя.

1 week ago

00:00:15

Сгибание бедра с гирей в положение стоя.

1 77%

Взрывное сгибание бедра (Имитация удара)

1 week ago

00:00:22

Взрывное сгибание бедра (Имитация удара)

2 67%

Сгибание бедра на фитболе с отжиманием.

1 week ago

00:00:15

Сгибание бедра на фитболе с отжиманием.

1 28%

Сгибание бедра + скручивание в висе на брусьях

1 week ago

00:00:13

Сгибание бедра + скручивание в висе на брусьях

1 85%

Сгибание бедра в висе на брусьях (поясница прижата)

1 week ago

00:00:11

Сгибание бедра в висе на брусьях (поясница прижата)

1 37%

Сгибание бедра подъем ног в положение лежа (без отрыва поясницы)

1 week ago

00:00:14

Сгибание бедра подъем ног в положение лежа (без отрыва поясницы)

1 37%

Сгибание бедра в положение лежа подъем ног с отрывом поясницы

1 week ago

00:00:14

Сгибание бедра в положение лежа подъем ног с отрывом поясницы

1 52%

Сгибание бедра лежа поочередно (бедро к животу)

1 week ago

00:00:23

Сгибание бедра лежа поочередно (бедро к животу)

1 36%

0 Comments

Guest