Эмоции и чувства. Контролировать или давать выход В чем опасность контроля Чрезмерный самоконтроль

Приглашаю в свой телеграмм канал. Телеграмм: Как научиться контролировать свои эмоции? Нужно ли контролировать свои чувства и эмоции? Что будет если держать свои чувства и эмоции под контролем и не давать им выход? Существует понятие “Эмоциональный интеллект“. Он не берется ниоткуда. Его нужно развивать. А это значит, нужно понимать свои чувства и эмоции и учиться выражать их корректно, что увы не у всех получается. Чаще всего люди просто запрещают себе выражать чувства и эмоции, что приводит к накоплению и в дальнейшем к нервному срыву и эмоциональному взрыву. Самоконтроль может быть слишком жестким, и пока человек не даст выход своим чувствам и эмоциям, он даже не подозревает что внутри него сидит. А постоянный контроль порождает сильное внутреннее напряжение и отток энергии. #самоконтроль #эмоциональноездоровье #эмоциональныйинтеллект #негативныеэмоции #эмоциональные_блоки #осознанность #саморазвитие