Кардиоупражнения. Прыжки из приседа

Uploaded By: Myvideo

Published on

17 May 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Обычное приседание — движение с собственным весом, нацеленное на нижнюю часть тела. Добавив прыжок, вы можете превратить его во взрывную кардиотренировку. Начните из положения стоя, ноги на ширине плеч. Выполните приседание и выведите руки вперед. Выпрыгивайте, одновременно выпрямив руки (это добавит инерции движению). Мягко приземлитесь в положение приседа и повторите еще 10–15 раз.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/THlvTElqamppNS9EcGRjRzdlOXJZN1hlcDkwTDBWa08zcEVqenhwSll2az0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Шаговая тренировка | ТРЕНИРОВКА БЕЗ ПРЫЖКОВ | КАРДИО ТРЕНИРОВКА ДОМА

15 minutes ago

00:28:47

Шаговая тренировка | ТРЕНИРОВКА БЕЗ ПРЫЖКОВ | КАРДИО ТРЕНИРОВКА ДОМА

1 8%

АЭРОБИКА дома для начинающих | Урок 1 на Таймстади ру

12 hours ago

00:49:42

АЭРОБИКА дома для начинающих | Урок 1 на Таймстади ру

1 41%

Кардио без прыжков / Бесплатные тренировки по ссылке в профиле @fit_dmd

20 hours ago

00:00:19

Кардио без прыжков / Бесплатные тренировки по ссылке в профиле @fit_dmd

1 11%

10000 Шагов НЕ выходя из Дома | Ходьба c Лесли на Русском языке | Сжигаем 500 калории БЕЗ прыжков

1 day ago

01:24:54

10000 Шагов НЕ выходя из Дома | Ходьба c Лесли на Русском языке | Сжигаем 500 калории БЕЗ прыжков

1 42%

Эта ходьба ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ даже ленивых. Тренировка дома без прыжков и без инвентаря за 8 минут

1 day ago

00:08:11

Эта ходьба ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ даже ленивых. Тренировка дома без прыжков и без инвентаря за 8 минут

1 87%

Эта ходьба ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ ДАЖЕ ЛЕНИВЫХ. 20 минут тренировки дома БЕЗ ИНВЕНТАРЯ для здоровья

2 days ago

00:22:43

Эта ходьба ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ ДАЖЕ ЛЕНИВЫХ. 20 минут тренировки дома БЕЗ ИНВЕНТАРЯ для здоровья

1 82%

КАРДИО И ПРЕСС СТОЯ тренировка для начинающих без прыжков // сжечь 100 калорий за 10 минут

2 days ago

00:10:40

КАРДИО И ПРЕСС СТОЯ тренировка для начинающих без прыжков // сжечь 100 калорий за 10 минут

1 21%

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ЛЮДЕЙ С БОЛЬШИМ ЛИШНИМ ВЕСОМ | Natinfitness

2 days ago

00:29:48

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ЛЮДЕЙ С БОЛЬШИМ ЛИШНИМ ВЕСОМ | Natinfitness

1 74%

Эта ХОДЬБА ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ даже лентяев. Кардиотренировка ФИТНЕС дома БЕЗ ИНВЕНАТРЯ и БЕЗ ПРЫЖКОВ

3 days ago

00:24:07

Эта ХОДЬБА ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ даже лентяев. Кардиотренировка ФИТНЕС дома БЕЗ ИНВЕНАТРЯ и БЕЗ ПРЫЖКОВ

1 41%

День 7: Кардио для жиросжигания. Тренировка от Goodlooker полностью стоя без прыжков и без приседаний.

4 days ago

00:23:17

День 7: Кардио для жиросжигания. Тренировка от Goodlooker полностью стоя без прыжков и без приседаний.

1 88%

Тренировка на все тело БЕЗ прыжков за 15 минут в Домашних условиях | Тренировка для Похудения ДОМА

4 days ago

00:15:57

Тренировка на все тело БЕЗ прыжков за 15 минут в Домашних условиях | Тренировка для Похудения ДОМА

1 41%

5000 Шагов НЕ выходя из Дома за 30 минут | Ходьба для Похудения БЕЗ прыжков

5 days ago

00:31:36

5000 Шагов НЕ выходя из Дома за 30 минут | Ходьба для Похудения БЕЗ прыжков

3 38%

20 МИН ИНТЕНСИВНОЕ КАРДИО & ПРЕСС - без прыжков, без инвентаря

1 week ago

00:21:16

20 МИН ИНТЕНСИВНОЕ КАРДИО & ПРЕСС - без прыжков, без инвентаря

1 55%

10000 Шагов Дома | Ходьба Для ПОХУДЕНИЯ не Выходя из ДОМА | Сжигаем 500 калории с Улыбкои

1 week ago

01:23:37

10000 Шагов Дома | Ходьба Для ПОХУДЕНИЯ не Выходя из ДОМА | Сжигаем 500 калории с Улыбкои

1 31%

Утренняя ЗАРЯДКА Стоя под Музыку в стиле Хип-Хоп Hip-Hop | Заряжаемся на Хорошии День за 10 минут

1 week ago

00:10:35

Утренняя ЗАРЯДКА Стоя под Музыку в стиле Хип-Хоп Hip-Hop | Заряжаемся на Хорошии День за 10 минут

1 5%

КАРДИО без Прыжков, Приседаний, Выпадов Сжечь 300 калорий за 30 минут

1 week ago

00:32:29

КАРДИО без Прыжков, Приседаний, Выпадов Сжечь 300 калорий за 30 минут

1 52%

20-минутная Табата тренировка

2 days ago

00:24:18

20-минутная Табата тренировка

197 12%

20 МИН ВСЕ ТЕЛО СЖИГАТЕЛЬ КАЛОРИЙ ВИИТ - пресс, кор, кардио, руки, спина, ноги

2 weeks ago

00:20:15

20 МИН ВСЕ ТЕЛО СЖИГАТЕЛЬ КАЛОРИЙ ВИИТ - пресс, кор, кардио, руки, спина, ноги

1 28%

5000 Шагов ДОМА | Ходьба Для Похудения с Татьянои Метельскои! Сжигаем 300 калории!

2 weeks ago

00:41:44

5000 Шагов ДОМА | Ходьба Для Похудения с Татьянои Метельскои! Сжигаем 300 калории!

1 26%

СТЕП АЭРОБИКА ЦЕЛАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ САМЫХ НАЧИНАЮЩИХ. STEP AEROBICS с Антоном Горлановым

2 weeks ago

00:42:25

СТЕП АЭРОБИКА ЦЕЛАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ САМЫХ НАЧИНАЮЩИХ. STEP AEROBICS с Антоном Горлановым

1 79%

ШАГОВ Дома! КАРДИО тренировка БЕЗ Инвентаря БЕЗ прыжков!

2 weeks ago

00:34:02

ШАГОВ Дома! КАРДИО тренировка БЕЗ Инвентаря БЕЗ прыжков!

1 74%

Качалка | Тренажерный зал

2 weeks ago

00:01:03

Качалка | Тренажерный зал

1.5K 65%

Jumping kids

2 weeks ago

00:01:40

Jumping kids

1 56%

Снижаем вес БЕЗ ПРЫЖКОВ за 15 минут в день / Ходьба дома для людей с лишним весом. Сжечь калории

2 weeks ago

00:15:05

Снижаем вес БЕЗ ПРЫЖКОВ за 15 минут в день / Ходьба дома для людей с лишним весом. Сжечь калории

1 25%

0 Comments

Guest