Видео от РЕЦЕПТЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Кабачковые ПП ВАФЛИ с ветчиной 🔥сохраняй ✅ Очень нежные ,вкусные,просто таят во рту 🤤завтрак -это все 6 шт одному😁но сразу умножайте ингредиенты на количество желающих ,а то не успеете отвернуться -а уже нету 😂 Ингредиенты: Кабачок-200 гр Яйцо-1 шт Ветчина (до 130 кк)-50 гр Сыр 35%-50 гр Сметана 15%-15 гр Рисовая мука -40 гр Зелень и чеснок по желанию 1.Кабачок натереть на крупной терке,посолить, и дать постоять 5 мин,потом отжать всю жидкость (должно получиться 200 гр уже отжатого). 2.Добавить яйцо ,натертый сыр,ветчину ,сметану и перемешать.Зелень и чеснок по желанию. 3.Добавить муку и перемешать. 4.Смазать панели вафельницы каплей масла и выпекать до готовности (или можно приготовить на сковороде в форме оладушек). КБЖУ 478 31,41/21,36/41,46 Лайк,если будешь готовить ❤️ Автор pohudenie_karolina