Guest
Метод медитации: Он включает в себя две вещи, которые должен выполнить любой искатель: «Мантра» и «Медитация». Сядьте в удобном положени и лицом в любом направлении. Вы можете сидеть со скрещенными ногами на полу или на стуле или лежать, если неможете сидеть. Посмотрите на изображение Духовного Учителя на минуту или две. Затем закройте глаза и попытайтесь увидеть его изображение в центре лба и молча помолитесь духовному учителю, чтобы он помог вам медитировать в течение 15 минут. Во время медитации мысленно повторяйте мантру Сандживани (недвигая губами и языком), сохраняя приэтом фокус в центре лба. В этот период, если вы подвергаетесь каким-либо йогическим движениям, непаникуйте. Позволь этому произойти. Не пытайтесь их остановить. Эти йогические позы являются частью вашего внутреннего очищения. Они прекратятся, как только запрошенный период медитации закончится. Медитируйте таким образом 15 минут утром и вечером натощак.
