Эти РЕЦЕПТЫ ПЕРЕКУСОВ Помогут Похудеть! Идеи Перекусов до 150 кКал

Эти РЕЦЕПТЫ ПЕРЕКУСОВ Помогут Похудеть! Идеи Перекусов до 150 кКал В этом видео покажу полезную подборку рецептов здорового питания. Эти рецепты отлично подходят на перекус. Перекусы до 150 ккал! Делюсь идеями полезных перекусов. Рецепты и КБЖУ всех блюд ниже Домашний цельнозерновой лаваш 0:35 Куриный рулет 3:02 Витаминный салат 4:27 Мороженое 5:11 Информация по марафону 5:41 🔥ИНФОРМАЦИЯ ПО МАРАФОНУ ПОХУДЕНИЯ (ПП) Старт Продолжительность 1 месяц Стоимость 1500 руб Вас ждет: 🍏Специально разработанная программа похудения с подсчетом КБЖУ. 🍏Меню вкусное, разнообразное, не дорогое по затратам. 🍏Ежедневное общение. Поддержка. Рекомендации по снижению веса, составленные по всем правилам диетологии! 🍏Каждый получит интерактивную книгу с нашими рецептами на каждую неделю марафона! 🍏Контроль питания в закрытом чате WhatsApp Для записи на марафон писать : ➡Инстаграм - alisazh_blog ➡ВК ➡Почта zhaa1987@ РЕЦЕПТЫ : Распечатать рецепты (Яндекс Дзен статья ) 🍏Домашний цельнозерновой лаваш 0:35 На 6 лавашей: Пшеничная цельнозерновая мука 150 гр Вода теплая – 100 мл Соль щепотка На 100 гр кКал / / На 1 лаваш (вес 35 грамм ) 66 кКал 2.6/0.5/12.7 🍏Куриный рулет 3:02 Грудка куриная - 180 гр Лук 50 гр для основы : Яйцо - 2 шт йогурт - 50 гр (или сметана 15 % ) Сыр - 70 гр Соль - по вкусу На 100 гр кКал / / 🍏Витаминный салат 4:27 Морковь – 50 гр Кабачок – 50 гр Перец зеленый или красный – 50 гр Чеснок – 2 зубчика Соль – щепотка Масло для заправки Вся порция кКал / / 🍏Мороженое 5:11 Черника замороженная – 200 гр Сливки 10% - 70 мл На 100 гр кКал / / Информация по марафону 5:41 🔥 Проверенные рецепты правильного питания ✅ КОРОТКИЕ ВЕРСИИ РЕЦЕПТОВ ТУТ( канал МИНУТНОЕ ДЕЛО ) ✅ ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ ✅ Инстаграм - alisazh_blog () ✅ Группа ВК . Худеть Вкусно ☛ Почта для сотрудничества - hudetvkusno@ #марафонпохудения #идеиперекусов #ппеда #здоровоепитание #полезныеперекусы #худетьвкусно