Guest
👋Всем привет! 00:02 вы на моем канале о здоровом образе мысли и действии 💎 Благодарю за лайк и подписку на канал ♡♡♡♡♡♡♡♡♡ 00:05 я Милена Позняк, здоровый врач-терапевт, эксперт микробиоты, ассоциированный НЛП-тренер, трансформационный коуч ICU, мастер-тренер фитнеса, прошла и провела 100 тренингов и курсов, с опытом в теме снижения веса с 2006 г., в фитнесе с 1994 г, (про меня написал в книге Кибардин Г.М. «Похудеть может каждый»), ⏩ обо мне - ⏩ тысячи отзывов, сотни историй успеха ⏩ путь клиента в Тренинговом портале ⏩ 5 вариантов начать ЗОЖить со мной 00:29 все чаще мне говорят, что я выгляжу моложе 44х и мой способ молодости - в умении “справляться“ со стрессом 00:37 моя установка к 60-летию 1:03 моя психология решения проблем 1:22 самое главное - внутренний стандарт не стареть не болеть, не жаловаться, не нудить 1:46 моя установка с 2016 года - я даю тебе 1 час на переживание - не больше 2:01 проблема дана для роста 2:21 проблема, как ответ на запрос 2:40 мои метафоры, которые поддерживают мою веру в себя 3:14 дерево не срубить за 3 удара топором 3:25 чтобы подняться на 3й уровень, нужно делать шаги для 7го 3:40 как я делаю это на тренировках MOCluba 4:15 падение - это просто падение - пример с лыжами и видео 2012 года 5:22 моя любимая установка в планке: упали на колени - встали, упали-встали... 5:31 планка определяет характер человека - как мужчины не выдержали мою нагрузку 5:59 в каждом провале дремлет потенциал - в них наш рост 6:40 самое эффективное - сделать намного больше раз 7:02 проблема или стресс - это уравнение, которое нужно решить. Для меня это превратилось в игру. А когда играешь - это не стресс, а интерес 8:29 как поступают успешные люди? 8:53 техника визуализации коучинга с тем, кто уже решил вашу задачу 9:54 первая ситуация, в которой я приняла решение не стрессовать 11:02 как я переворачивала свое поведение и восприятие год за годом 11:19 моя техника сейчас: сначала работа с состоянием и после шаги 12:06 прокручивание, самообвинение, переедание, запивание - вот что становится еще большим стрессом 12:49 создается новый паттерн: я решаю проблему и мне это нравится 13:14 Emotions comes from Motions говорит Т. Роббинс - намного проще изменить состояния за счет движения 14:07 вы переворачиваете парадигму стрессования - вместо переживать, вы соревнуетесь с ним 14:19 это не рефрейминг - что в этом положительного 14:47 скажите себе, что вы больше не хотите быть тем, кто жалуется, оправдывается. Вы переворачиваете свою личность 15:01 благодарю вас 🙏 15:05 будьте активными - пишите что было для вас ценным, что вспомнили о себе, что рулит вами, что поддерживает 15:21 присоединяйтесь в мой клуб фитнеса и коучинга 15:50 крутейшая интеграция стрессотрансформация на тренингах MOCluba 💪 ЗОЖ в MagicOnClub ✔️ Тренировки тела и эмоций, ✔️ Программа антистресс, ✔️ Ощелачивающее питание микробиома, ✔️ Развитие интуиции и осознанности, ✔️ Мощный обучающий контент: более 200 видео уроков и вебинаров 3️⃣ абонемента с выгодой новичка 💎 C 2011 г. в онлайне я провела больше 60 проектов от 3 дней до 7 месяцев и пришла к тому, что работает, и дает ежедневные сдвиги, ежедейственные результаты! 🌈 Вы идете выполнимыми шагами. 1͟ ш͟а͟г͟ з͟а͟ 1͟ д͟е͟н͟ь͟.͟ 2 шага на 2й, и т.д. Каждый шаг занимает 5-10 минут. И таким образом, за 7 дней вы доступными изменениями за 1 неделю будете в 7 раз дальше, чем неделю назад. 👌 Такой формат сейчас д͟о͟с͟т͟у͟п͟е͟н͟ в͟ M͟O͟C͟l͟u͟b͟:͟ 👣 7 Дней На Результат (как минитренинг питание-тренировки-фокусы дня) 👣 ЗОЖ достигатор: неделя с коучингом Цели и режима 👣 Фитнес неделька в MOClub: тренируйся ежедневно с Пн по Вс 👣 Меню MOClub на 4 недели для новичков клуба (фокус на физику) 👣 В здоровое питание за 7 дней 👣 Неделя 1 обучающая для начинающих 👣 Неделя 2 обучающая для начинающих 👣 Неделя 3 обучающая для начинающих 👣 7 дней по духовным принципам успеха Д. Чопра 👣 Мыслевзбучка и Фитнесвзбучка - проекты на развитие осознанности и понимания тела, своих целей, ценностей и убеждений Х͟о͟т͟и͟т͟е͟ п͟о͟з͟н͟а͟к͟о͟м͟и͟т͟ь͟с͟я͟ с͟ м͟е͟т͟о͟д͟и͟к͟о͟й͟?͟ 🔥Пройдите открытый жиропоглощающий Вебинар-Цунами на изгнание бесов лени и жира (на завтра у вас будет минус 1 кг!) 💪 7 дней Тест-Драйва MOClub (упрощенная версия клуба) 💎 ВИП-сопровождение на 100% результат для самых требовательных 17:30
