Guest
Любой спортсмен использует и развивает только пять двигательных качеств: сила, гибкость, скорость, выносливость и ловкость. 💪 Все интуитивно понимают, что такое сила, но не все ответят, является ли спринт на 20 метров силовой или скоростной тренировкой, и не будут ли двести отжиманий прокачивать выносливость 🤔 Все виды сил, методы их развития и принципы силовых тренировок объясняет Аня Югай. 🙌 Аня — кандидат наук физического воспитания и спорта, автор книги «Технико-тактические действия в скоростном беге на роликовых коньках» (2017), основатель и руководитель клуба Uskate @uskate_speedskating_club, победитель чемпионатов России, СНГ и международных марафонов (в том числе легендарной суточной гонки «Ле Манс»). 🏆 Смотрите и становитесь сильнее с каждым лайком!❤️✊
