Бодрая утрення тренировка на все тело на 20 минут

Uploaded By: Myvideo

Published on

11 Jun 2020

2 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

1. Кранч с разведением ног Пресс внутренняя поверхность бедра Нижними рёбрами и крестцом прижимаемся к полу. Выполняем подъем на выдохе Колени можно согнуть. Руки убрать в замок за голову, если чувствуется шея 2. Присед с пружиной Бедра будут пылать В нижней точке приседания делаем небольшую пружину, задерживаемся на секунду, давим стопами в пол и поднимаемся наверх Спину держим ровно, копчик не подкручиваем 3. Кузнечик Два в одном: укрепляем спину с плечевым поясом и пресс Из положения лёжа старае

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/THFqZk9zN1hvVVNBMjdjMEk1Wmt4Z3FsQU8xOHRlRFpJQ3k3ZVNDR1B5VT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

С Добрым Утром! Красивая песня! Пожелание Доброго Утра!

2 weeks ago

00:00:59

С Добрым Утром! Красивая песня! Пожелание Доброго Утра!

1 6%

КАК СДАТЬ НОРМАТИВЫ ГТО И ПОЛУЧИТЬ ЗНАЧОК Все подробности!

3 months ago

00:03:38

КАК СДАТЬ НОРМАТИВЫ ГТО И ПОЛУЧИТЬ ЗНАЧОК Все подробности!

1 21%

Утренняя зарядка для здоровья.mpg

3 months ago

00:06:28

Утренняя зарядка для здоровья.mpg

1 35%

1000 движений стального хирурга Николая Амосова!

3 months ago

00:02:04

1000 движений стального хирурга Николая Амосова!

1 67%

Утренние китайские похлопывания

3 months ago

00:06:48

Утренние китайские похлопывания

1 64%

#1 БОДРЯДКА - зимняя утренняя зарядка на свежем воздухе. Для согревания, бодрости и молодости!

3 months ago

00:14:10

#1 БОДРЯДКА - зимняя утренняя зарядка на свежем воздухе. Для согревания, бодрости и молодости!

1 84%

Веселая утренняя зарядка для детей №5. Утренняя гимнастика, бодрая разминка под энергичную музыку

3 months ago

00:14:05

Веселая утренняя зарядка для детей №5. Утренняя гимнастика, бодрая разминка под энергичную музыку

1 36%

С Добрым Утром! Хорошего Дня! Позитивная Музыкальная Открытка Доброе Утро!

3 months ago

00:01:11

С Добрым Утром! Хорошего Дня! Позитивная Музыкальная Открытка Доброе Утро!

1 72%

КОФЕ: ВСЯ ПРАВДА. МИФЫ И ПРАВДА, СКОЛЬКО И КАКОЙ КОФЕ ПИТЬ ЛУЧШЕ ВСЕГО

3 months ago

00:07:28

КОФЕ: ВСЯ ПРАВДА. МИФЫ И ПРАВДА, СКОЛЬКО И КАКОЙ КОФЕ ПИТЬ ЛУЧШЕ ВСЕГО

2 74%

БОДРОЕ И УСПЕШНОЕ УТРО - техника после пробуждения, которая изменит твою жизнь!

3 months ago

00:22:38

БОДРОЕ И УСПЕШНОЕ УТРО - техника после пробуждения, которая изменит твою жизнь!

1 39%

Тибетская гимнастика в постели - видео для оздоровления и долгожительства, не гормональная

3 months ago

00:33:42

Тибетская гимнастика в постели - видео для оздоровления и долгожительства, не гормональная

1 75%

Утренний джаз. Бодрящее настроение.

3 months ago

00:49:27

Утренний джаз. Бодрящее настроение.

3 44%

. Пятница УТРЕННИЕ 15 МИНУТКИ + бодрое тело на 22 минуте

3 months ago

00:46:32

. Пятница УТРЕННИЕ 15 МИНУТКИ + бодрое тело на 22 минуте

1 56%

Лучшая утренняя зарядка / The best morning exercise/

3 months ago

00:09:47

Лучшая утренняя зарядка / The best morning exercise/

1 18%

Лимфодренажная зарядка ОТ ОТЕКОВ Утренняя разминка ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ~ Йога Пилатес с Линой

4 months ago

00:12:16

Лимфодренажная зарядка ОТ ОТЕКОВ Утренняя разминка ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ~ Йога Пилатес с Линой

1 35%

100 дней бодрого утра - день 3. #утро #здоровье #зарядка #пробуждение

4 months ago

00:04:51

100 дней бодрого утра - день 3. #утро #здоровье #зарядка #пробуждение

1 7%

С добрым утром! Прикольная открытка пожелание доброго утра и отличного дня!

4 months ago

00:01:01

С добрым утром! Прикольная открытка пожелание доброго утра и отличного дня!

1 22%

Секреты чтения Богородичного правила практические советы опытного отшельника Иисусова молитва

4 months ago

01:00:45

Секреты чтения Богородичного правила практические советы опытного отшельника Иисусова молитва

1 84%

Бодрим соседей утренним штоормом! Работаем на драйве!

4 months ago

00:00:08

Бодрим соседей утренним штоормом! Работаем на драйве!

1 72%

Утренняя мягкая разминка | Начни день с этой зарядки

4 months ago

00:14:46

Утренняя мягкая разминка | Начни день с этой зарядки

1 80%

УТРЕННЯЯ ЙОГА ДОМА: 10 МИНУТ в день | комплекс для начинающих

4 months ago

00:10:05

УТРЕННЯЯ ЙОГА ДОМА: 10 МИНУТ в день | комплекс для начинающих

3 80%

Севастопольская художница Наталья Ворончихина создает православные картины

4 months ago

00:08:51

Севастопольская художница Наталья Ворончихина создает православные картины

1 20%

Красивое поздравление С днем Улыбки #отличноенастроение #музыкальнаяоткрытка музыкальнаяоткрытка

4 months ago

00:00:33

Красивое поздравление С днем Улыбки #отличноенастроение #музыкальнаяоткрытка музыкальнаяоткрытка

1 46%

Как меняется жизнь семьи после рождения ребенка

4 months ago

00:09:25

Как меняется жизнь семьи после рождения ребенка

2 67%

0 Comments

Guest