КАК ПРАВИЛЬНО БОЯТЬСЯ: 6 пунктов победить страх: 1. Примите как факт: бояться - нормально! 2. Изучите свой страх детально, о чем он, чего именно вы боитесь? 3. Составьте чёткий план действий, желательно, разбив его на маленькие дела, когда вы понимаете, что надо делать, мозг успокаивается, не паникует и страх уходит сам собой. 4. Попробуйте приручить свой страх, пойти внутрь и начать управлять им. 5. Отвлекитесь от переживаний, проще говоря, сместите фокус внимания со своего страха или от дела, которое его вызывает. Снизьте градус значимости и просто действуйте. 6.Если страх все еще не даёт спокойно жить, обратитесь за помощью к специалисту. Поработайте над своим страхом в группе, это самый быстрый и эффективный способ, где вы проработаете и страх и тут же отработаете возражения, которые могут возникнуть в группе!
Hide player controls
Hide resume playing