Защемление седалищного нерва Сделай это упражнение для облегчения симптомом! #Shorts

Uploaded By: Myvideo

Published on

28 Oct 2023

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Беспокоит тянущая боль в области ягодицы и задней поверхности бедра? Причем только с одной стороны! Это может быть симптомом защемления седалищного нерва. Боль может распространяться и на поясницу, так как проходит седалищный нерв от пояснично-крестцового отдела позвоночника до нижней части ноги. Зачастую причина воспаления кроется в сидячем и малоподвижном образе жизни, слабости ягодичных мышц. Наша грушевидная мышца укорачивается и передавливает этот нерв. Сейчас я покажу простое упражнение для облегчения симптомов. Ложись на пол. Клади ногу на ногу вот таким образом. Делай вдох и на выдохе приподними таз от пола. Задержись на несколько секунд в этом положении и повтори еще 3 раза. ——————— 💃 Лучший способ СНИЗИТЬ ВЕС, УЛУЧШИТЬ ЗДОРОВЬЕ И КАЧЕСТВО ТЕЛА — 👍Где еще меня можно найти? Каналы с БЕСПЛАТНЫМИ рецептами и тренировками — ✅ Обязательно подпишитесь на все мои аккаунты, чтобы не потерять!❤️ ——————— #Shorts #СедалищныйНерв #ЗащемлениеСедалищногоНерва #УбратьБоль

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/TGZJRmtTQURjZTFiVUJNNEVkaFVkcUs3SDFXUE5ORTl4UHNVeDhRUzZkQT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Обучающее видео. Массаж при защемлении седалищного нерва

3 months ago

00:08:02

Обучающее видео. Массаж при защемлении седалищного нерва

1 43%

Забудьте о БОЛИ В СПИНЕ И НОГАХ! Гимнастика от ЗАЩЕМЛЕНИЯ СЕДАЛИЩНОГО НЕРВА! Кинезитерапия

4 months ago

00:12:28

Забудьте о БОЛИ В СПИНЕ И НОГАХ! Гимнастика от ЗАЩЕМЛЕНИЯ СЕДАЛИЩНОГО НЕРВА! Кинезитерапия

1 25%

Боль в бедре. Боль в паху. Боль в тазобедренном суставе. Почему болит бедро Что делать Ч.1.

4 months ago

00:17:30

Боль в бедре. Боль в паху. Боль в тазобедренном суставе. Почему болит бедро Что делать Ч.1.

1 87%

2 СУПЕР упражнения от БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ и середине СПИНЫ : быстрое лечение, метод ПИРС.

4 months ago

00:10:33

2 СУПЕР упражнения от БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ и середине СПИНЫ : быстрое лечение, метод ПИРС.

1 38%

Эти 5 упражнении моментально снимут защемление седалищного нерва и боль!

4 months ago

00:11:21

Эти 5 упражнении моментально снимут защемление седалищного нерва и боль!

1 89%

Защемлен Седалищный Нерв Прострел в ногу Ишиас

4 months ago

00:06:52

Защемлен Седалищный Нерв Прострел в ногу Ишиас

1 82%

Как разблокировать седалищный нерв за 5 минут #Shorts

4 months ago

00:00:59

Как разблокировать седалищный нерв за 5 минут #Shorts

1 31%

Боль В Бедре - Хамстринг-Синдром! Это ОПАСНЕЕ, чем ты думаешь...

4 months ago

00:17:43

Боль В Бедре - Хамстринг-Синдром! Это ОПАСНЕЕ, чем ты думаешь...

1 83%

Сделай и останови КОКСАРТРОЗ / из-за этой мышцы болит тазобедренный сустав и поясница + перекос таза

4 months ago

00:32:26

Сделай и останови КОКСАРТРОЗ / из-за этой мышцы болит тазобедренный сустав и поясница + перекос таза

1 93%

5 упражнений от БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ - для лечения спины при ГРЫЖЕ ДИСКА, радикулите, остеохондрозе.

4 months ago

00:13:47

5 упражнений от БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ - для лечения спины при ГРЫЖЕ ДИСКА, радикулите, остеохондрозе.

1 20%

Гимнастика для лечения поясницы - Упражнения для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе

4 months ago

00:35:08

Гимнастика для лечения поясницы - Упражнения для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе

1 16%

Сделал и на 10 лет забыл про боль в области тазобедренного сустава. Теперь хоть в балет.

4 months ago

00:28:27

Сделал и на 10 лет забыл про боль в области тазобедренного сустава. Теперь хоть в балет.

1 48%

Всего одно самое эффективное упражнения при защемлении седалищного нерва

4 months ago

00:03:25

Всего одно самое эффективное упражнения при защемлении седалищного нерва

1 52%

Пять чудо-упражнений для поясницы на диване / Для ленивых и уставших, чтобы не было ОСТЕОХОНДРОЗА

4 months ago

00:13:28

Пять чудо-упражнений для поясницы на диване / Для ленивых и уставших, чтобы не было ОСТЕОХОНДРОЗА

1 83%

Упражнения при боли в спине: грыжа, люмбаго, защемление нерва, остеохондроз (лёгкий)

4 months ago

00:22:45

Упражнения при боли в спине: грыжа, люмбаго, защемление нерва, остеохондроз (лёгкий)

1 20%

Дефицит ЭТИХ 3 нутриентов причина ишиаса седалищного нерва

4 months ago

00:10:52

Дефицит ЭТИХ 3 нутриентов причина ишиаса седалищного нерва

1 27%

Сделай это на ночь при ишиасе! Лучший рецепт для тех, кто устал от защемления седалищного нерва

4 months ago

00:04:52

Сделай это на ночь при ишиасе! Лучший рецепт для тех, кто устал от защемления седалищного нерва

1 79%

Йога. Упражнения при защемлении седалищного нерва.

4 months ago

00:16:06

Йога. Упражнения при защемлении седалищного нерва.

1 70%

Защемление седалищного нерва. Острая фаза

4 months ago

00:19:05

Защемление седалищного нерва. Острая фаза

1 13%

Защемление седалищного нерва,корешковый синдром в действии!

4 months ago

00:12:15

Защемление седалищного нерва,корешковый синдром в действии!

1 68%

ЗАЩЕМЛЕНИЕ СЕДАЛИЩНОГО НЕРВА / ЧЕМ Я СНИМАЛА ВОСПАЛЕНИЕ / БОЛЬ В НОГЕ и ПОЯСНИЦЕ / ИШИАС / ГРЫЖА

4 months ago

00:08:11

ЗАЩЕМЛЕНИЕ СЕДАЛИЩНОГО НЕРВА / ЧЕМ Я СНИМАЛА ВОСПАЛЕНИЕ / БОЛЬ В НОГЕ и ПОЯСНИЦЕ / ИШИАС / ГРЫЖА

1 40%

Защемление Седалищного Нерва: Причины Острой Боли | Как Лечить и Избежать Осложнений

4 months ago

00:20:00

Защемление Седалищного Нерва: Причины Острой Боли | Как Лечить и Избежать Осложнений

1 40%

Защемление седалищного нерва - Синдром грушевидной мышцы, ишиас, ишиалгия

4 months ago

00:28:47

Защемление седалищного нерва - Синдром грушевидной мышцы, ишиас, ишиалгия

1 35%

Как Укрепить Поясницу В Домашних Условиях Реальный Опыт

4 months ago

00:15:16

Как Укрепить Поясницу В Домашних Условиях Реальный Опыт

1 42%

0 Comments

Guest