5 ПЕРЕДАЧ - ЧИКАГСКАЯ ВЕРСИЯ

5 ПЕРЕДАЧ, - ЧИКАГСКАЯ ВЕРСИЯ Упражнение 5 шайб, родом из Чикаго, «ястребы» используют его в разминочных целях. С нами им любезно поделился Ти Джей Манастерски – главный тренер хоккейной команды NCAA из Университета Брок, цикл лекций которого мы публикуем на своих страницах. Это упражнение отлично развивает двигательную реакцию, коммуникацию и взаимодействие, приём-передачу паса, технику владения коньками и клюшкой. Установка на выполнение упражнения: Игроки разделённые на две равные по количеству группы, выстраиваются на синих линиях лицом друг к другу. Первые пять игроков одной из групп, владеют пятью шайбами, и по свистку тренера игроки начинают движение навстречу второй группе и передают свою шайбу любому свободному от шайбы партнёру напротив. Сделав передачу, игроки располагаются на противоположной синей линии, и готовятся принять ответный пас. Игроки, получившие шайбу, начинают движение по направлению к противоположной синей линии, и тоже находят адресата под свою передачу. Так продолжается до тех пор, пока тренер не остановит игру. На что обращаем внимание. Очень важно, чтобы игрок, владеющий шайбой, сканировал лёд, и искал адресата под свою передачу из числа тех игроков, кто готов к приёму и не владеет другой шайбой. Если он не находит такого игрока, не нужно торопиться и отдавать шайбу безадресно. Контролируйте шайбу, выдерживайте паузу, коммуницируйте с партнёрами, устанавливайте с ними вербальный и визуальный контакт. Игроки без шайбы должны быть внимательны, их клюшка должна быть опущена на лёд, они должны ждать передачи и предлагать себя партнёрам. Добивайтесь максимальной скорости выполнения упражнения, работайте непрерывно по 2 – 3 минуты, дабы заставить игроков взаимодействовать на усталости. Сделайте минимум два повторения этого упражнения на той тренировке, в которую вы его решили включить. На представленном видео игроки работают четырьмя шайбами, - это сделано для того, чтобы упражнение не казалось им слишком энергоёмким. Чем больше шайб задействовано в работе, тем сложнее игрокам даётся её выполнение.