Guest
И снова выпуск с Афанасовой Александрой, мастером спорта по лёгкой атлетике. Обсудили основные моменты пользы, мифы, распределение нагрузки в беге для единоборцев. В роли любознательных Кирилл Снисаренко и Мишин Владимир. Тайм-код: 00:00 - Bведение 00:50 - Почему единоборцы так много бегают? 02:18 - Интервальный бег или марафонный что эффективнее? 03:46 - Взаимозаменяемы ли упражнения бега, стоит ли комбинировать? 04:54 - Бег, как часть тренировки или полное занятие? 06:22 - Возымеет эффект бег в гору? 07:55 - Часто ли используются прыжковые упражнения? 09:20 - Использовать ли изоляцию на каждую ногу? 10:43 - Философия 11:55 - Вывод Надеемся были полезны, наши контакты: Афанасова Александра - Ссылки на наши соц. сети: Для сотрудничества по съёмке и монтажу:
