Жилет с утяжеленным жилетом, приседание на одной ноге к скамье Adaptive

Люди с ампутированными конечностями // #Люди_с_ампутированными_конечностями Встаньте со скамейкой позади себя и наденьте утяжеленный жилет. Держите рядом стену или стол для поддержки, если она вам понадобится. Балансируйте на здоровой ноге. Удерживая пятку на полу, согните колено, следя за тем, чтобы колено проходило прямо вперед над пальцами ног. Присядьте на корточки, пока ягодица не коснется коробки. Полностью выпрямитесь и повторите. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Скамья #Разгибание #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Стойка_на_одной_ноге #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная #Отягощения #свободный