Guest
◈ Добро пожаловать на занятия по хатха-йоги, где мы познакомимся с практикой йоги, призванной привести в равновесие как ваше тело, так и разум. На этих занятиях вы изучите ряд физических поз, дыхательных упражнений и медитативных техник, направленных на улучшение вашего общего состояния здоровья и самочувствия. ❁❁❁ ◈ Физические позы, также известные как асаны, предназначены для того, чтобы помочь вам развить силу, гибкость и равновесие. Практикуя эти позы, вы будете тренировать свои мышцы, суставы и кости, что может помочь снизить риск травм, улучшить кровообращение и укрепить вашу иммунную систему. Также было доказано, что регулярная практика йоги снижает кровяное давление и уровень холестерина, уменьшает воспаление и улучшает работу вашей сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
