Кроссфит и ГИРИ. Прогрессия движений и специальная разминка.

сегодня поучимся работать с гирями! На повестке дня у нас не классические упражнения из гиревого спорта (рывок и толчок), а упражнения в кроссфит стиле - целая длинная прогрессия в несколько движений, начиная от приседаний с гирей на одном плече и с гирей оверхед, и заканчивая сложным упражнением - рывок гири в сед. #crossfit l #hardcoreselection #кроссфит #artplaza #fitness #bodybuilding #active #sport #nn #спорт #art #артплаза #спортзал #cool #guys #guy #boy #boys