Guest
День 34. Тренировки в 6 утра каждый день Сегодня всего я сделал: - 4 км бега - 60 отжиманий - 35 подтягивания - 25 раз брусья - 73 раза пресс - 150 раз гребля Сын сделал 130! отжиманий, это рекорд на улице за все 34 дня тренировок. И 60 раз на брусьях, это не рекорд, так как вчера было 64. Еще 40 раз пресса и греблю. Жена сделала подтягивания, отжимания, тренажер тяга сидя, подъем ног. Она продолжает тренировки без пропусков несмотря на критические дни. Последний раз я ел сахар, мясо, рыбу, молочные продукты 6 лет назад. Последние 139 дней я нахожусь на чистейшем сыроедении, никакой термически обработанной еды не ел ни разу, питаюсь только свежими фруктами, овощами, орехами и зеленью. Информационное воздержание: никаких пабликов, новостей, ютюба, сериалов, фильмов - 19 дней. Половое воздержание - 8 дней. 🏆 Хочешь быть здоровым за счет чистого питания, регулярных тренировок, духовных практик и секретных знаний? Тогда присоединяйся в наш клуб “Здоровье“ -
