ПОЛУЧИЛ ТРАВМУ! #ЖИМ ЛЕЖА. #ПОДТЯГИВАНИЯ НА ТУРНИКЕ и #ТЯГА В НАКЛОНЕ. Седьмая неделя промежуточная.

Друзья, сегодня я хочу Вам показать свою промежуточную тренировку седьмой недели цикла, в которой планирую пожать 122,5 кг на 6 повторений в заключительном пятом подходе. Двигаться я буду как всегда по пирамиде и начну с веса 102,5 кг. К сожалению я получил небольшую травму плеча, т.к. мне приходилось самому снимать штангу без страхового партнера. Надеюсь эта небольшая травма не скажется на моих тренировках и я смогу их продолжить дальше. Пожелайте мне удачи и приятного Вам просмотра! Друзья, по составлению персональной программы по жиму лежа вы можете обратиться ко мне, написав в Вконтакт. Просто перейдите по этой ссылке ССЫЛКА НА ИНСТАГРАММ ПЛЕЙЛИСТЫ: КУЛИНАРИЯ СПОРТ ТВОРЧЕСТВО КАВЕРА ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ