Capoeira. Тренировки с Sargento. Введение (Base, Cadeira, Ginga)

Привет, друзья! Хочу представить вам небольшой видео урок, на котором я знакомлю вас со своим методом тренировок по капоэйре. Урок этот является вводным, так как он служит основой для всех последующих. Здесь я подробно рассказываю о том, как устроена “жинга“, зачем она нужна с точки зрения функциональности, а так же помогаю разобрать основные ошибки, которые могут привести к травмам. Надеюсь он окажется для вас полезным! Приятного просмотра!