Отжимаешься на брусьях ХВАТИТ СЕБЯ УБИВАТЬ. Важнейшие тонкости.

Как правильно отжиматься на брусьях и не заработать травму? Широкие брусья на грудь, а узкие на трицепс? Как лучше ставить руки в отжиманиях на брусях? Поднимать зад, или нет? И еще пара фишек. Поговорим о безопасности на этом снаряде и некоторых устойчивых мнениях, которые лично для себя я подвергаю сомнению. Записал спонтанное видео с парой моих мыслей по этому поводу. На всемирную истину не претендую. Важные видео по теме, которые расширят понимание: - Про отведение лопаток и малую грудную. Простая фишка, о которой мало кто знает: - Обязательно к просмотру, если тренишь грудь дома: - Лучшее упражнение для грудных без снарядов - BIOMACHINE Tg | VK | Автор (Роман Овчарóв) Tg | Inst |