Тренировка УЛИЧНАЯ АТЛЕТИКА.mp4

Утренняя укрепляющая тренировка на все тело по программе #УЛИЧНАЯАТЛЕТИКА с дополнительным оборудованием: подвесные петли TRX. План тренировки: 1 круг - 6 упражнений; 40 сек - выполнение упражнений; 20 сек - отдых на смену; 120 сек - отдых между кругами; 4 круга 💪💪💪 Упражнения: 1) Выпады вперёд со сменой ног в прыжке; 2) Тяга к груди TRX; 3) Ситап (Sit-Up); 4) Тяга на бицепс TRX; 5)“Супермен“ (одновременный подъем рук и ног лёжа на животе) 6) Отжимания от пола с узкой постановкой рук; Отличная тренировка на все тело, задействуем максимальное количество мышечных групп 👍 Готовимся к турниру по общефизической подготовке #УЛИЧНАЯАТЛЕТИКАрф Подробнее [club57050156|@streetathleticsru] #блогспортивногодиректора #fitnesstestdrive_trx #fitnesstestdrive_уличнаяатлетика #sportcenterrussia #streetathletics #streetathletic