Базовый комплекс с куратором марафона Мариной Новиковой. Каждая асана – по 8 циклов. 0:52 Разминка 12:30 Йогамудра 15:40 Диргха Пранама (поза долгого приветствия) 20:02 Бхуджангасана (поза кобры) 23:07 Самомассаж 32:53 Шавасана
Hide player controls
Hide resume playing