Новый проект сайта “Губернiя Daily“. Этот комплекс упражнений носит название «Сурья Намаскар», или «Приветствие Солнцу». Это настоящая «последовательность-хамелеон». Она «подстроится» под любое состояние и настроение, главное -- суметь выбрать правильный темп. Это своего рода универсальный инструмент йоги. Если вы хотите быстро разогреться, переходите из одной асаны в другую без задержек, на каждом вдохе и выдохе. Этот же комплекс можно выполнять медленно и вдумчиво, задерживаясь в каждой асане на несколько
Hide player controls
Hide resume playing