Guest
3 причины, почему вам может быть плохо в близких отношениях: Под «плохо» я подразумеваю ситуацию, когда вы на регулярной основе хронически испытываете чувство вины, стыда и страха, что мешает вам чувствовать себя полностью принимаемым, любимым и получать полное удовольствие и наслаждение жизнью. 02:53 1 категория: у вас есть психологическая проблема. Невроз, высокоуровневый нарциссизм, избегающее расстройство личности , социальная фобия 05:27 Признаки, которые указывают на то, что у вас именно 1 категория: -это у вас не только с этим человеком, но и с другими людьми -можно проследить аналогии между тем, как строились ваши отношения с родителями и с нынешним возлюбленным. Например, вас отвергал папа в детстве и вы испытываете стыд. Вас контролировала мама, и вы испытываете страх перед женой -сам партнер вам ничего плохого не говорит и в целом относится к вам благорасположенно 07:50 Решение: выход из 1 категории: абсолютная честность, ничего не скрывать, преодолевать эти эмоции, а не действовать под их влиянием. Плейлист про невротиков: Как осознавать эмоции (чтобы не вести себя под их влиянием): Как преодолеть стыд: 08:38 2 категория: у вашего партнера психологическая проблема, но он избегает работать над ней и ничего с ней не может сделать. Признаки этой категории: вы в детстве подстраивались под родителей, удовлетворяя их психологические потребности (обеспечивали им парентификацию), и в итоге вы стали «эмпатом». 09:49 Примеры 2 категории: у вашего партнера тревога, он её не осознает, относится к ней без критики (что её надо убирать и лечить) транслирует её вам невербально – вы испытываете эту тревогу как свою; 10:32 у вашего партнера стыд (высокоуровневый нарциссизм): ему стыдно выражать позитивные эмоции, потому что он боится обнаружить свою уязвимость, и он не выражает позитивные эмоции, а выражает только негативные или ничего не выражает, и в результате вы себя чувствуете непривлекательным, ненужным, некрасивым, неумным и сами испытываете этот стыд как свой 13:24 2 категория как элемент созависимости. Почему это медвежья услуга? 14:55 Отличия и характерные особенности 2 категории 1.Вы себя чувствуете плохо только рядом с ним и после общения с ним считаете себя некрасивым/неумным и т.д. т.е. специфическое послевкусие именно для этого человека 2.Он вам прямо ничего плохого не говорит (не оскорбляет, не критикует) 3.Поэтому это негативное ощущение смутное и трудно осознаваемое 4.У вас был в детстве опыт, когда вы подстраивались под родителей, и для вас это нормально – терпеть чужие негативные эмоции 5.Если вы конфронтируете партнера с его проблемой, он соглашается и начинает работу над собой (это отличие от 3 категории). 16:57 Решение для 2 категории: Шаг 0: знать, что такое бывает. Информированность Шаг 1: нулевая толерантность к дискомфорту: вы должны чувствовать себя только хорошо Шаг 2: иметь свои собственные аргументированные мнения о себе Шаг 3: не терпеть отклик, а конфронтировать партнера с его проблемой 19:45 3 категория: ваш партнер – тиран -происходит только с одним (этим) человеком -он вам прямо говорит конкретные слова оскорбительного характера, внушая вам негативные представления о себе -отношения с тираном имеют стадийность 21:40 Решение 3 категории 1. Дать негативную обратную связь в формате ненасильственного общения 2. Дать ассертивную угрозу 3. Уходить, разрывая эти отношения, в которых вас подвергают насилию ____________________________________________ Приглашаю вас на мой второй канал на Vimeo: Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование: 1. 2. На яндекс.кошелек 410014011220528 3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2 4.
