Динамическая медитация. Тряска

#динамическаямедитация #цигун #тряска #встряхивание #релаксация #расслабление #лимфодренаж Потенциал этой практики огромен. Она дает эффективнейшее физическое расслабление, снимает последствия стрессов, активирует жизненную силу, гармонизирует энергетику и эмоциональное состояние. Улучшает микроциркуляцию крови и лимфодренаж, активирует иммунитет и процессы детоксикации организма, балансирует симпатическую и парасимпатическую системы организма. Даосы приписывали этой практике мощнейший оздоровительный и омолаживающий эффекты, считали методом достижения сверхдолголетия…. На первый взгляд практика очень проста. За 10-20 минут можно получить вполне ощутимые результаты. Польза есть даже от нерегулярного ее исполнения. Но за несколько лет ее изучения оно превращается в волшебную палочку… Как всякий мощный инструмент требует аккуратного с ним обращения. Главное – не навредить. Начать лучше с 5 минут и посмотреть, как откликнется организм на эту нагрузку. Прибавить всегда успеете.